肚子脹氣是肚頻生活中比較常見的生理反應，一般情況下，繁脹跟飲食有密切關系，氣或在調整飲食結構后，因素有關誘因肚子脹氣的找出問題便會得到緩解，所以大家才沒有重視起來。盡快

不過相關的改善統計數據發現，肚子脹氣發生較為頻繁，肚頻有可能是繁脹以下幾個因素的影響，必須提高警惕性，氣或找出誘因盡快改善。因素有關誘因

1、找出生活壓力較大

近些年來，盡快生活節奏加快，改善人們的肚頻壓力也越來越大，尤其是上班族為了完成工作任務，每天處于精神緊繃的狀態，日積月累的情況下便容易干擾人體的中樞神經系統，最終引發肚子脹氣的后果。

除此之外，相關的調查結果表明，當處于壓力較大環境下，飲食量不知不覺地便會增多，由此勢必會給腸胃增加負擔。另外不良的情緒還會降低腸胃蠕動的速度，導致過多的食物積壓，最終產生胃脹氣。

2、飲食習慣不健康

俗話說病從口入，飲食習慣的良好與否，也影響著人體的健康狀況，例如暴飲暴食的行為，不光會給腸胃增加消化的負擔，同時，進食的過程中，大量的空氣也會隨著食物進入腸胃，最終促使胃脹氣的問題出現。

除此之外，如果吃飯時有說話的習慣，空氣同樣會進入腸胃。尤其是溫度較低的環境下，冷風還容易導致腸胃肌肉的擴張能力減弱，進而加重腹部脹氣的問題。

3、飲食結構不合理

飲食是導致胃脹氣發生的原因之一，例如經常吃過熱過冷或者容易產生氣體的土豆，紅薯，板栗等食物。另外大家還應該遠離腌制類的食品，例如臘腸，腌酸菜等。

因為有關的實驗發現，這些食物進入人體后容易阻礙消化酶的分解，最終出現消化不良所引起的腹脹癥狀。

4、作息不規律

這些年來，熬夜，睡眠時間不充足，以及黑白顛倒已經成為了很多人生活中的普遍行為，雖然短時間內對人體的影響不是很明顯，但久而久之則容易誘發多個問題，其中就包括腹脹。

因為晚上是人體一個器官休養的階段，如果總是存在熬夜的行為，則容易加重腸胃負擔。

另外，黑白顛倒的作息習慣導致飲食不規律，偶爾這一頓飽一頓的飲食習慣也會促使腸胃功能失調，時間長了胃部負擔加重，最后也容易有胃脹氣的表現。

5、疾病影響

除了以上這個因素會導致肚子脹氣之外，疾病發生時同樣會引起相同的癥狀，比如慢性胃炎，胃下垂以及肝臟疾病。

因為肝臟具有分泌膽汁的作用，可以輔助消化食物，但肝病發生后，食物的消化速度下降，由此也會引起肚子發脹的問題。

總而言之，腹部脹氣雖然是比較常見的生理表現，但大家也不能忽視不管，否則容易擾亂正常的生活節奏，甚至出現營養不良的后果。因此提醒大家，如果肚子總是有脹氣的表現，就要考慮是不是上文中提到的5個因素的影響，尤其是疾病發生后，必須盡快就診，積極治療。