吸煙有害健康，明明這個(gè)事實(shí)想必任何人都知道。不抽背后比抽

吸煙吸得多，煙為煙危自然首當(dāng)其沖就是何還會(huì)得害還肺部，而據(jù)數(shù)據(jù)顯示，肺癌大約有90%的個(gè)禍肺癌患者是因?yàn)槌闊熞稹?/p>

然而還有10％的明明患者，其肺癌卻是不抽背后比抽自己被迫“盯上”，其中就包括二手煙。煙為煙危

自己明明沒有抽煙，何還會(huì)得害還為什么也會(huì)患上肺癌呢？肺癌

據(jù)媒體報(bào)道，常州的個(gè)禍趙女士退休前在一家工廠上班，由于之前同事們都很愛抽煙，明明為此她經(jīng)常感到胸痛，不抽背后比抽而且日益嚴(yán)重。煙為煙危

（新聞截圖）

無奈近日她卻被查出自己肺部長(zhǎng)了肺結(jié)節(jié)，而且還不斷擴(kuò)大，不過所幸治療恢復(fù)良好。

而醫(yī)生對(duì)此進(jìn)行分析，認(rèn)為惡性肺部結(jié)節(jié)可能會(huì)引發(fā)肺癌，而趙女士自己沒有抽煙習(xí)慣，因而懷疑是之前長(zhǎng)期被迫吸入二手煙，從而導(dǎo)致肺部出現(xiàn)結(jié)節(jié)。

（新聞截圖）

二手煙，為何也能引發(fā)肺癌？

抽煙的人或許不知道自己在點(diǎn)燃香煙的那一刻，香煙所釋放的化學(xué)物質(zhì)高達(dá)4500多種，其中有200多種都大大地增加人類致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

抽一手煙的人直接將有害煙霧吸入體內(nèi)，身體不斷受到刺激和損害，這是毋庸置疑的事實(shí)，患上肺癌的幾率自然會(huì)比不抽煙的人更大。

可是不抽煙的人也會(huì)在不知不覺的情況下吸入彌漫在空氣中的有害氣體，尤其是長(zhǎng)時(shí)間和抽煙的人共處一室，煙霧彌漫在房間之中。

即使沒有直接的吸入香煙，在本能地進(jìn)行呼吸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)吸入空氣之中的有害物質(zhì)，對(duì)肺臟造成慢性損害，長(zhǎng)時(shí)間下來肺臟粘膜同樣會(huì)出現(xiàn)病變，使肺癌的發(fā)生率增加。

即使自己沒有抽煙，身邊的家人、同事有抽煙的習(xí)慣，也會(huì)導(dǎo)致自己患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)加大。

為了減少肺癌的發(fā)生率，任何人應(yīng)該盡量避免抽煙，尤其是避免在公共場(chǎng)合抽煙，這樣才不會(huì)做出害人害己的事情。

除了遠(yuǎn)離香煙，還要注意以下幾個(gè)方面才能預(yù)防肺癌。

一、避免吸入過量的油煙

人們平時(shí)在廚房里炒菜的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)炒菜會(huì)冒出大量的油煙，這些油煙里面含有比較多的有害物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間的吸入就容易導(dǎo)致油脂吸附在肺粘膜上，使肺臟受到慢性損害，大大的增加患上肺癌的幾率。

想要減輕這種傷害，平時(shí)就應(yīng)該在炒菜之前打開抽油煙機(jī)，等到炒完菜之后的5~10分鐘后才能關(guān)掉抽油煙機(jī)。

這樣才可以及時(shí)地將廚房里面的有害油煙排除干凈，避免大量的吸入有害氣體，使肺臟受到損害。

二、保證飲食健康

任何人平時(shí)都應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常吃油炸或者燒烤類的食物。

這些食物在制作的過程中由于油脂被高溫處理之后會(huì)釋放出一些有害物質(zhì)，使人吸入或者吃入之后就會(huì)大大地增加患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

大家平時(shí)應(yīng)該盡量保持清淡的飲食習(xí)慣，多吃各種新鮮的蔬菜、水果，適量地?cái)z入蛋白質(zhì)之類的營養(yǎng)來幫助身體保持健康。

三、做好防護(hù)措施

若是生活在空氣污染比較重的環(huán)境，平時(shí)就應(yīng)該盡量減少外出，或者是在外出的時(shí)候戴好口罩，減少呼吸道受到的損害。

平時(shí)因?yàn)楣ぷ髟蛐枰獜氖赂呶Ｂ殬I(yè)的人也要盡量的做好防護(hù)措施，避免吸入有害物質(zhì)對(duì)肺臟造成傷害。

若是發(fā)現(xiàn)自己患了肺臟方面的疾病，也要及時(shí)到醫(yī)院就診，積極地配合醫(yī)生的治療讓肺部恢復(fù)健康。

平時(shí)還要注意加強(qiáng)飲食、生活方面的調(diào)養(yǎng)，做好防護(hù)措施，保護(hù)自己的呼吸系統(tǒng)，盡量減少肺臟受到的損害，讓身體遠(yuǎn)離癌癥的侵犯。

說了那么多，還是那句話---遠(yuǎn)離香煙，幸福你我他（她）！