消化不良跟胃動力障礙、胃輕癱、消化精神、不良飲食等多種原因有關，推薦提高而根據所引起的胃動原因可以將該病分為功能性跟器質性兩種類型。

患有該病的人通常會出現腹脹、噯氣、經常解上腹痛等多種癥狀。消化一旦身體出現消化不良首先要做的不良就是要提高胃動力，那么提高胃動力的推薦提高方法有哪些呢？

1、堅持運動

運動是促進身體消化吸收有效的方式之一。若是力需在進食之后，適當地進行散步等運動，經常解那么就會促進腸胃蠕動，消化緩解消化不良的不良癥狀。

當然，除了運動外，平時也可以通過腹部的呼吸來促進腸胃蠕動，并且發揮大腦皮層的調節作用，改善消化不良。

2、按摩、針灸

消化不良時，可以通過適度地腹部按摩來緩解腸道不適，促進腸胃蠕動，改善消化功能。另外，適度地針灸也對于消化不良也有一定的作用。

經常出現消化不良的人，可以去正規的中醫診所，對足三里、沖陽穴、中脘穴等學位進行針灸，改善腸胃的情況。

其中的足三里是治療一些脾胃疾病的要穴，可以止瀉、通便，改善消化系統的調節功能。

沖陽穴屬于胃經的原穴，可以管理胃部，當胃部出現消化不良等問題時，可以通過針灸來補胃。

而中脘穴則可以治療胃部等臟腑疾病，當胃中的食物停滯造成積食的時候，則可以通過對這個穴位的針灸來改善積食。

3、合理飲食

日常飲食不當是導致消化不良的重要原因之一。因此，在平時消化功能不好的人，應該多吃些促消化、纖維較高的食物，避免過油、過辣的食物，如山楂、蘋果等。

其中的山楂含有抗壞血酸、蛋白質、酶等多種物質，具有降血壓、促進消化的作用，而且山楂中所含的脂肪分解酶，也有利于減肥。

而蘋果中含豐富膳食纖維，也可以幫助消化。另外，在進食的時候，多咀嚼一下對消化是有很大的幫助的。

4、服用藥物

消化不良較為嚴重的時候，建議患者使用相關的藥物來促進消化，如安定或者是茶堿。不過在使用藥物前，建議先仔細詢問醫生的意見，選擇適合自己的藥物。

5、改善作息

日常不良的作息，時常熬夜等習慣，會使得器官出現異常，然后導致胃部動力不足，消化不良。

因此，若想提高胃動力，改善腸胃問題，平時就需養成良好的作息習慣，不要熬夜，保證胃部等器官有足夠的休息時間。

從上可知，消化不良時就需從飲食、運動、藥物、作息等多個方面來提高胃動力，改善消化不良的癥狀。嚴重較嚴重且經常消化不良者，可以定期去進行一下針灸或者是時常備著一些促進消化的藥物。

消化不良除了跟日常飲食不當等原因有關外，一些胃部疾病也會影響到消化。因此，若是消化不良經常出現，建議及時去進行胃鏡方面的檢查，不要耽誤治療的時機。