眾所周知，男人這些年來生活的中年遭受節奏越來越快，人們的后或壓力也在與日俱增，尤其是健康男性朋友，不光需要照顧妻兒、煩惱贍養父母，提前還面臨著車貸房貸的預防壓力，時間久了身體承受不住疾病便會找上門來。避開

那么男人的道坎一生到底要經受哪些健康煩惱呢？醫生表示主要包括以下幾道坎，希望男性提前了解，男人針對性的中年遭受避開。

1、后或前列腺疾病

前列腺疾病的健康發病率較高，尤其是煩惱最近幾年，越來越多的提前年輕男性被前列腺炎，前列腺增生所糾纏，導致這一結果的原因主要跟不良的生活習慣有關系。

例如長期久坐，抽煙喝酒，經常熬夜等等，都容易降低人體的抵抗能力，尤其是長時間坐著，前列腺處于受壓迫狀態，血液循環不暢。

2、腸胃疾病

相關的調查數據顯示，30歲到40歲這一階段是男性容易患腸胃疾病的時期，因為平日里有很多男性有抽煙，飲酒，暴飲暴食，飲食不規律等行為；

短時間來看，腸胃可能沒有什么異常之處，但長此以往便會逐漸的降低其功能，進而誘發腸炎，胃炎，胃潰瘍等疾病。

所以要想防患于未然的話，男性朋友就要遠離不良的飲食習慣，同時堅持運動，促進腸胃蠕動，防止病變發生。

3、腫瘤

腫瘤的類型有很多，但無論屬于哪一種，如果沒有及時得到有效的治療，便容易危及患者的生命。

尤其是男性朋友，總覺得身體很強壯，所以便會忽視對身體保養，日積月累的情況下，前列腺癌，肺癌等腫瘤很有可能找上門來。

所以忠告男性，日常生活中需要堅持做好預防的措施，比如跑步游泳或者打球等等，同時還得戒掉抽煙喝酒的習慣。

4、心腦血管疾病

大家都知道，血管是血液輸送的通道，只有血管通暢的情況下，血液才能及時的輸送至大腦，心臟肝臟等器官，可是隨著年齡的不斷增長，血管難免會有硬化，狹窄等表現。

由此一來，很多臟器可能無法獲得足夠多的血液滋養，輕則出現頭暈乏力，手腳麻木的表現，嚴重的話還有可能堵塞血管，誘發心梗腦梗等嚴重的心腦血管疾病。

正是如此，希望男性朋友能夠做好保養的措施，例如定期到醫院做身體檢查，如果發現了異常表現采取正確的方法應對，并能防止血管堵塞。

5、慢性代謝疾病

慢性代謝疾病主要指的高血壓、高血脂和高血糖、誘發原因就是飲食生活習慣不夠良好；

比如長時間吃油炸、腌制、燒烤類食物，其中存在的物質便會給血管造成壓力，同時促使血管中堆積較多的脂類物質，由此一來慢性疾病便會發生。

總而言之，男人一生當中會遇到多種健康煩惱，例如上文中提到的5個，只有提前了解，針對性的預防，才能避免病情發生。

所以，希望大家重視起來，從日常生活入手，例如清淡飲食，規律作息，適量的鍛煉，多喝水，這樣便可以起到保養身體的效果。