生活中男人們總是透支特別忌諱“腎虛”，甚至常會聽到男人要壯陽補腎的男人話題，可見腎臟對于男人來說是身體腎自非常重要的。

畢竟男人一旦腎虛或腎功能失調，表現除了影響身體健康外，檢查還會讓自己的透支性生活質量大打折扣，并且可能影響男性生育功能，男人這對于男性來說是身體腎自很不能接受的。

所以出現了腎虛的表現問題，一定要及時就醫診治。檢查那生活中如何能得知自己腎虛呢？透支可以根據身體的一些癥狀自我檢查一下。

1、男人夜尿頻多

男人夜間頻繁起床，身體腎自小便的表現次數增加，在2次以上，檢查尿液的量也很大，甚至隨著時間的推移，這種癥狀還會加重，這就要考慮是腎虛的問題了。

如果頻率已經到一小時上一次廁所，就說明已經是嚴重腎虛。因為腎氣不足時，水液的代謝功能會紊亂，從而導致夜尿頻多的情況。

2、水腫

早上起來后，如果眼瞼、面部常有水腫，且很難馬上消除，到了下午還會出現加重或減輕的情況，這也是男人腎虛的典型癥狀。

腎虛嚴重者，雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等都可能出現水腫的癥狀。

3、腰酸背痛

男人腰痛是一種常見癥狀，像腰椎病、泌尿感染、腎虛等都可能引起腰痛。

而在中醫理論中，腰為腎之府，腎臟出現問題，很容易影響到腰部，腎臟弱，則腰部力量減弱，導致男人一做體力勞動，就變得疲乏不堪，腰酸背痛。

4、頭昏眼花

腎虛還會出現跟高血壓類似的癥狀，比如頭痛、頭昏、眼花等，整個人的精神狀態差，容易產生懶惰情緒，有時還會伴隨有耳鳴的情況，腦袋昏昏沉沉的，這極有可能是腎虛的表現。

此外還要注意的是，有些患者本身處于長期的高血壓狀態，對這種類似的癥狀已經產生了耐受力，就可能很難發現這種不適。

5、手腳冰冷

相對于女性來說，男人是絕對的“火爐型生物”，其體溫和耐寒度都比女性高很多，很少會出現肢體冰冷的情況。但如果男人出現了畏寒、手腳冰涼的癥狀，則很可能是腎虛所致。

從中醫的角度來看，手腳容易冰冷，大概率是氣血的毛病所致，因為氣虛、血虛會造成的血液運行不暢、血液量不足，從而導致腎虛、陽氣弱的癥狀。

6、性能力減弱

腎虛和性能力有密切的關系，腎虛會導致男性性能力減弱。

如果在同房時，男人感覺到有心無力，體力大不如前，出現陽痿、早泄等情況，性能力大大減弱，甚至很多時候提不起性趣，這就很可能是腎虛的表現。

7、呼吸不暢

腎臟有納氣的功能，當腎臟虛弱時，納氣的功能也會減弱。

像某些腎虛患者就容易出現喘息氣短、呼吸不暢的癥狀，呼出的多而吸入的少，嚴重時甚至會冒冷汗、引發哮喘。

8、經常性便秘

便秘者排泄困難，常會有肛裂、痔瘡等癥狀，會給工作和生活帶來很多不便，非常讓人困擾。導致便秘的原因有很多，腎虛也會導致便秘。

這是因為腎開竅于二陰，主二便，人體糞便的排泄往往需要腎氣的激發和滋養，才能正常地運作，當腎虛腎氣不足時，自然就會經常地出現便秘。

如果身體出現了以上八種癥狀之一，務必要重視起來，最好到醫院做一個準確的診斷為好。此外男人在生活中也要注意養護腎臟，可以在中醫的指導下，服用一些補腎固精的中藥來調理；

多吃溫腎壯陽的食物，比如黑芝麻、羊肉、韭菜等；要做好足部的保暖，因為腎經起于足底，避免足部被寒邪侵襲，便能有效養護腎臟。

#腎虛#