濕寒與濕熱不分清,難怪治療無效果,用好四種方法
對于濕氣,濕寒濕熱大多數人不是不分很陌生。濕氣是清難中醫的說法,因為身體出現脾胃的怪治虛弱情況而引發的濕氣問題。濕氣的療無出現,主要有大便稀薄、效果口臭等表現。用好
因此,種方大多數人對于濕氣都采取多種手段達到祛濕目的濕寒濕熱,祛濕效果不盡人意。不分但可能是清難有些人把濕寒和濕熱都搞錯了,畢竟濕氣可分為濕熱和濕寒兩種,怪治有哪些方法可以區分和祛濕?療無
區分濕熱和濕寒很簡單,可以通過四種方法即可搞定,效果如下:
1、用好看舌苔
絕大多數人的舌苔在正常情況下是粉紅色,舌苔周圍沒有異樣。如果有濕熱,濕熱患者的舌苔通常是黃色。相反,濕寒患者的舌苔增白,而且有舌肥大等表現。
2、看手腳
濕熱患者手腳容易出汗,不管是什么季節和天氣,都有手腳容易出汗情況。相反,濕寒患者明顯感到手腳冰冷,不管是什么時候,一樣覺得手腳冰冷。
3、看排便情況
濕熱患者排尿時會感覺身體發熱,其尿液呈黃色,容易便秘。然而濕寒患者有明顯的腹痛和腹瀉表現,其大便無法定型,也不好沖洗。
4、看臉部容顏
濕熱患者因為是內熱引發的癥狀表現,所以濕熱患者臉上易于長痘痘。反之,濕寒患者臉部有皮膚暗沉發黃無光等表現,而且臉部易于水腫。
既然分清了濕熱和濕寒這兩種濕氣類型,有利于采取祛濕手段。雖說是使用以上4種方法區分,但是不同類型的濕氣所對應的祛濕手段也有差異。
比如說濕熱患者祛濕手段主要分為飲食方面、運動方面等。
1、飲食方面:清淡飲食為主,多以清熱解火食物為主。例如綠豆、海帶等食物,但不可多吃重口味食物。
2、運動方面:可以采取運動強度較大的運動模式,比如拳擊等運動模式。這些高強度運動模式都利于排出身體濕熱,不過要適當補充水分。
濕寒患者要如何祛濕:
1、飲食方面:濕寒患者在飲食上要以溫熱類食物為主,比如牛羊肉等。不過,不可吃辛辣刺激性食物。
2、運動方面:主要以有氧運動為主,比如慢跑、散步等運動方式。這些運動模式利于增加身體新陳代謝作用,有利于祛濕寒。
濕氣不算是一種疾病,準確來,從中醫角度而言是一種表現。濕氣分為濕熱和濕寒等兩種類型,濕熱和濕寒如果沒有區分清楚,對于患者的身體健康弊大于利。
所以區分濕熱和濕寒根據這四種方法即可,如看臉部、看排便情況、看手腳以及看舌苔等等。還有,服藥不可盲目使用。
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