人體的免疫們自免疫免疫系統是抵御病原菌侵犯最重要的保衛系統，它在我們體內只有一個，系統系統一旦我們的出現免疫系統出現問題，那么我們身體就會承受不住外界大量的問題病原菌，從而致使人體會患上各種病毒類疾病，發疾當然患病程度也是病何根據免疫系統出現問題的大小判斷的，最容易患的提高疾病一般有，類風濕性關節炎，免疫們自免疫系統性紅斑狼瘡等自身免疫病。系統系統

　　人體的出現免疫系統一旦出現問題，那么一定要小心這幾種病，問題第一，發疾類風濕性關節炎，病何常見于中老年女性，提高主要表現為雙手小關節的免疫們自免疫反復腫痛，最后會出現關節畸形，第二，系統性紅斑狼瘡常見于育齡期的女性，以面部蝴蝶形紅斑、發熱、關節痛、口腔潰瘍等為特征表現，嚴重甚至會對全身器官進行損害。

　　為什么人體免疫系統出現問題后，這些疾病就會層出不窮呢?對于類風濕性關節炎，我們現在的醫療手段還不足以完全明確引起這個病的真正原因，但是類風濕性關節炎是一個與環境、細胞、病毒、遺傳、性激素及神經精神狀態等因素密切相關的疾病。同樣的，引發系統性紅斑狼瘡的具體原因尚不明確，但是多年的臨床表明，引發疾病的幾個因素一定離不開遺傳因素，環境因素等。

　　如何提高我們的自身免疫系統，讓它盡可能的少出問題呢?首先，從合理膳食方面出發，我們在平時的日常飲食中多食用這幾種食物，胡蘿卜，柑橘類與蘋果，堅果與種子類食物，海鮮類，乳制品，大蒜，其次，適度運動也可促進血液循環，增強皮膚與淋巴細胞的功能，有助于維持免疫系統的健康，并強化免疫系統。

　　研究表明，我國每年因為自身免疫系統出現問題，而引發的疾病死亡率已有4.506%，相當于每年有800萬人死于這種因素，而全球的死亡率則由2.63%，相當于有4500萬人死于該病，我們應該知道，人體的免疫系統是非常重要的，一旦出現問題，后果不堪設想，因此，保護我們的免疫系統已經是生活必備。