在日常生活中很多人都有吸煙的戒煙戒煙習慣，煙草中有害物質眾多，個食長期吸煙會導致各類肺部以及呼吸系統疾病的療方發病率急劇升高，并且二手煙也會對家人的有助健康產生一定的影響，所以很多人都會選擇戒煙，戒煙戒煙戒煙的個食方式很多，下面讓我來給大家分享一下6種戒煙的療方食療方吧。

戒煙是有助非常困難的，會有明顯的戒煙戒煙戒斷反應，而通過食療的個食方式戒煙則可以有效的減輕戒斷反應，提高戒煙的療方成功率。

一、有助清補涼湯

主要原材料：黨參、戒煙戒煙紅棗、個食枸杞、療方淮山、玉竹等。

制作方法：將玉竹和黨參洗干凈切成段備用，然后準備適量的薏米將其和準備好的原材料放入鍋中，加入適量清水，大火燒開之后，在文火煲兩個小時即可食用，可以有效的降低對煙草的依賴感。

二、無花果小米羹

主要原材料：無花果、小米、排骨適量。

制作方法：將準備好的排骨切開，清水蒸煮，去血沫，然后將煮好的排骨和清洗干凈的無花果放入鍋中，大火抱2到3個小時，然后放入適量的小米，繼續煮半個小時即可食用。

三、潤肺杏仁飯

主要原材料：杏仁、大米、白木耳、適量清水、薏仁。

制作方法：將白木耳和薏仁用冷水浸泡備用，然后和準備好的大米、杏仁放入鍋中攪拌均勻，并加入適量的清水浸泡三十分鐘，然后燜熟即可食用，能夠有效的清肺止咳，提升戒煙成功的幾率。

　四、潤肺梨子汁

主要原材料：梨、柿子、姜汁、清水

制作方法，將準備好的梨、柿子清洗去皮切丁，然后和準備好的姜汁放入榨汁機中用慢速打三分鐘左右，即可飲用，潤肺梨子汁對于戒煙的人好處多多，能夠幫助其有效擺脫對香煙的依賴。

五、銀耳蓮子羹

主要原材料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、百合以及適量的冰糖。

制作方法：用開水將銀耳泡開，并洗凈撕碎，然后加入蓮子、紅棗、枸杞等材料，一起熬制一到兩個小時，然后放入適量的冰糖即可食用。

六、夫妻肺片

原材料：牛肉、牛雜以及常見的調味品。

制作方法：將牛肉、牛雜切塊，放入調味品鹵幾個小時，然后撈出晾涼，在將鹵好的牛肉、牛雜切成薄片，撒上芝麻粉以及花生仁，即可食用。

戒煙的食療方其實很多，想要戒煙的朋友可以根據自身實際情況，選擇適合自己的食療方式，當然僅僅依賴食療來戒煙是很難成功的，患者還需要有一個堅定的信念，這樣才能徹底擺脫對香煙的依賴。