要說人體哪個部位最能稱之為“寶貝兒”，養(yǎng)肝心臟與肝臟是續(xù)命最合適不過。

心臟好理解，比起不當(dāng)畢竟心臟若一旦停止工作，熬夜基本上這個人就得與上帝見面。事更傷肝但肝臟出了問題，何卻回事似乎很多人認(rèn)為這并不是養(yǎng)肝什么要緊的事。

肝，續(xù)命挨近人體的比起不當(dāng)胃部，人們說它是熬夜人體化學(xué)加工廠，是事更傷肝解毒大師。

肝臟的何卻回事功能有很多，比如說可以解毒排毒、養(yǎng)肝分泌膽汁、續(xù)命儲存脂肪維生素、比起不當(dāng)調(diào)節(jié)免疫等等，功能確實不少，也可以看出肝臟的重要性，所以一定要保護(hù)好我們的肝臟。

熬夜真的會傷肝嘛？

熬夜這個詞，在醫(yī)學(xué)上稱為“睡眠不規(guī)律與睡眠缺乏”，人體若長時間處于這樣狀態(tài)，生物鐘顛倒后難免會對人體產(chǎn)生一定的危害。

而要說熬夜是否會傷肝，目前醫(yī)學(xué)上尚未有充足的證據(jù)能證明熬夜會對肝臟造成直接的影響。

不過若長期睡眠出現(xiàn)異常，人體植物性神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)也會跟著遭殃，自然全身臟器也會受到影響，肝臟也不例外。

比起熬夜，這3種行為更傷肝

第一，酗酒

在酒桌上，各路朋友勸來勸去，就是一杯接一杯的下肚。喝酒之后，會有少量的酒精通過胃里面的酶進(jìn)行代謝，剩下大部分的酒精都要通過肝臟來解毒。

酒精在肝臟內(nèi)首要代謝為乙醛，緊接著代謝為乙酸，最終引起水與二氧化碳。在這期間，乙醛是真正傷肝的關(guān)鍵物質(zhì)。

長期的酗酒，會給肝臟造成很大負(fù)擔(dān)，從而演變成酒精性肝硬化、酒精性肝炎，再嚴(yán)重甚至?xí)霈F(xiàn)肝癌。

據(jù)統(tǒng)計得知，有25%的肝癌患者，是因為和長期飲酒有關(guān)系。

因此，酗酒對肝臟的傷害真的很大，不僅是日常生活中減少飲酒，即便是在酒桌上，也應(yīng)該有所控制自己。

真正的朋友不是靠著幾杯酒維系的，真正的朋友也不會不顧對方的身體健康。

第二，脂肪堆積

體如果攝入了太多的脂肪，就會阻礙到肝細(xì)胞，讓肝臟無法正常的進(jìn)行營養(yǎng)疏導(dǎo)，最終因為缺血致死。

若飲食上不注意脂肪的攝入，肝臟在代謝過程中會不堪重負(fù)，一些尚未來得及代謝為糖的脂肪，就會儲蓄在肝細(xì)胞內(nèi)，引起脂肪肝。

因此，肥胖并不只是影響到人的形象，也會給人體其他器官的健康造成危害，適當(dāng)?shù)谋３煮w重，才是健康之本。

第三，亂吃藥

中醫(yī)有句話是“對癥下藥”，言外之意就是藥不能亂吃。

正所謂：是藥三分毒，肝臟是藥物代謝的主要器官，如果亂吃藥，肯定會對肝臟造成很大的傷害，尤其是濫用抗生素、減肥藥等等，

長期下去會引起肝酶升高，引起一些藥物性肝損傷。

而那些所謂的護(hù)肝、保肝的藥物，又或者解酒藥，不僅沒有醫(yī)學(xué)依據(jù)，吃下去還不是依靠肝臟來收拾殘尾？

最關(guān)鍵的是，這些藥物成分若已知還能應(yīng)付一些，但如果加了不清不楚的成分，很有可能就會引起肝損害。

因此，要想保護(hù)好咱們肝臟，這幾種行為就得需要避免。

酒少喝一些，肉少吃一些，心態(tài)放寬一些，用藥小心一些，自然可以更好保護(hù)咱們的肝臟。

當(dāng)然了，在日常生活中還需定期體檢與接種疫苗。

比起治療，最省錢且最有效的“保養(yǎng)”依然還是預(yù)防。