豆奶的營養價值高,孩子們喝要注意【健康】風尚中國網

豆奶的豆奶的營營養價值
豆奶是一種新型固體飲料,它綜合了大豆和牛奶的養價意健營養成份,具有口感細膩,值高香味濃郁,孩們喝注營養豐富,康風攜帶方便等特點。尚中
第一,國網從營養價值上看,豆奶的營大豆蛋白質含量高達40%,養價意健是值高優質蛋白質,含有人體所必需的孩們喝注氨基酸,其中賴氨酸的康風含量高干谷物,是尚中植物性食物當中最合理、最接近人體所需比例的國網。另外,豆奶的營牛奶蛋氨酸含量較高,可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量,動、植物蛋白的互補,使氨基酸的配比更合理,更利于人體的消化吸收。特別是近年來,美國和英國先后發布健康聲明:每天食用6.25克大豆蛋白,可以預防心血管疾病,使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。
第二,豆奶中的脂肪主要是植物脂肪,不飽和脂肪酸含量較高,并含有人體所必需脂肪酸亞油酸,膽固醇含量低,可以預防動脈硬化。
第三,豆奶是經過超微粉碎工藝加工而成的,不除豆渣,大豆子葉被全部利用,膳食纖維的含量比同類產品高,膳食纖維有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌。
第四,豆奶中含有多種礦物質和維生素。
第五,豆奶中含有大豆低聚糖,可以提高人體免疫力,延緩衰老。
第六,豆奶粉中含有大豆異黃酮,大豆異黃酮是植物雌激素,長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌;可以預防骨質疏松;可以減輕或避免引起更年期綜合癥。
第七,豆奶粉中含有大豆卵磷脂,大豆卵磷脂可以抗衰老,健腦
豆奶的禁忌:
(1)豆奶含有植物雌激素,這可能會提升乳腺癌的風險。所以,如果你有乳腺癌的家族病史,就需要咨詢醫生能不能喝豆奶。
(2)用雞蛋沖豆奶。雞蛋與豆奶搭配后,雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶“親近”結合,產生一種根本不能吸收的物質。
(3)加紅糖。紅糖中的有機酸與豆奶中的蛋白質結合后,會產生一種變性沉淀物,能分解和破壞紅糖和豆奶中的營養成分。但在豆奶中加配白糖則不會產生上述化學反應。
本文轉載:明星視野中心 http://m.17547.cn/f/72_743.html
特別聲明:本文僅供交流學習 , 版權歸屬原作者,部分文章推送時未能及時與原作者取得聯系,并不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責,也不構成任何其他建議。若本文來源標注錯誤或無意侵犯到您的知識產權作品或損害了您的利益,我們會及時修改或刪除。
相關文章
文章評論
來說兩句吧...共有91條評論
- 站長推薦
- 點擊排行
站長推薦
點擊排行
首創置業擬增發1億美元債券 年利率為4.65厘- 1探秘科技,玩轉假期!漢陰科技館帶您“粽”享別樣六一!
- 1尿帶泡沫就是蛋白尿?若是這幾種,不代表身體健康出問題
- 16種人的脾胃易“打架”,脾胃不好的信號,教你如何接收
- 1醫生忠告:晚上堅持“3多4不要”,或能遠離癌癥,需了解
- 1廣州隊運營董事:崔永熙焦泊喬的價格對所有球隊都是統一的
- 1糖尿病患者,服用降糖藥時,要遵守這4個原則,血糖才會穩
- 1腎不好,該如何防止腎病呢?牢記這四點,或能擺脫腎病困擾
- 1腳背處有以下表現時,或是血管已堵,牢記3個動作,或能改善
- 1紅星美凱龍商業物業11.6億ABS獲上交所通過
- 1腸內癌變,大便先知?大便若有4種異常,多半是被直腸癌纏上了!
標簽云






