伴隨著年齡的睡覺時(shí)出增長，人們的現(xiàn)種血栓血管會(huì)出現(xiàn)一定程度的堵塞，這是癥狀種食自然的生理現(xiàn)象。

然而現(xiàn)實(shí)生活中，體內(nèi)很多人由于工作壓力大，常吃持血暢逐步養(yǎng)成了不良的物保生活習(xí)慣，導(dǎo)致血管健康受到威脅，管通血栓患病率增加。睡覺時(shí)出

根據(jù)調(diào)查顯示，現(xiàn)種血栓目前我國心腦血管病人已有2.3億人，癥狀種食并且患病人群越來越年輕化。體內(nèi)

那么，常吃持血暢及時(shí)的物保發(fā)現(xiàn)血管堵塞的前兆，就顯得尤為重要了，管通下面就一起來了解吧。睡覺時(shí)出

睡眠時(shí)人體的器官就會(huì)開始得到休整，以便第二天更好的工作。如果身體不舒服或者血管出現(xiàn)堵塞，人們的睡眠也會(huì)出現(xiàn)一定的障礙。

晚上睡覺時(shí)如果出現(xiàn)下面4個(gè)異常，一定要引起重視。若是沒有，那么恭喜你，血管就很健康。

1、四肢冰冷

冬天時(shí)，人們偶爾會(huì)出現(xiàn)四肢發(fā)冷的癥狀，是正常的季節(jié)反應(yīng)。

但是不論是什么季節(jié)，如果人們經(jīng)常性睡覺的時(shí)候發(fā)覺四肢冰冷，怎么都熱不起來，那么就有可能是發(fā)生血栓了。

這主要是因?yàn)椋霈F(xiàn)血栓后，血液的流通就會(huì)出現(xiàn)障礙，而手腳正是離心臟最遠(yuǎn)的地方，供血就會(huì)更加減少，因此極易出現(xiàn)發(fā)冷的癥狀。

2、手腳麻木

如果睡覺的時(shí)候經(jīng)常感到手腳麻木，甚至出現(xiàn)腿部抽筋和腫痛的癥狀，并且嚴(yán)重影響到睡眠質(zhì)量，那么這個(gè)時(shí)候也有可能是發(fā)生血栓了。

除此之外，高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)性疾病也有可能引發(fā)這種不適，因此要特別引起重視。

3、胸悶胸痛

人體的血管遍布全身，因此血栓也就可能會(huì)出現(xiàn)在身體的任何一個(gè)部位。

如果睡覺的時(shí)候出現(xiàn)胸悶氣短，胸骨后面劇烈疼痛的癥狀，此時(shí)應(yīng)該高度警惕，這很有可能是冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)血栓，引發(fā)急性心肌梗死的前兆。

4、頭昏頭痛

人們晚上進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，身體的血壓會(huì)開始逐步下降。但是，如果睡覺的時(shí)候總是感到頭暈頭痛，測(cè)量血壓時(shí)又發(fā)現(xiàn)有升高的跡象，那么就需要警惕出現(xiàn)中風(fēng)了。

由此看來，人們應(yīng)該重視睡眠時(shí)出現(xiàn)的異常狀態(tài)，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情，及早進(jìn)行治療，避免病情持續(xù)惡化。

除此之外，飲食上也可以多吃下面的蔬菜，幫助血管保持暢通，降低心腦血管發(fā)生的可能性。

1、海帶

海帶含有豐富的碘物質(zhì)，能夠給人體提供碘元素，幫助預(yù)防碘元素缺乏疾病。

除此之外，海帶里還含有昆布素、大量的不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)對(duì)于降低血液粘稠度、軟化血管都有一定的幫助，對(duì)于預(yù)防血栓的形成也有一定的抑制。

2、黑木耳

黑木耳被人們稱為血管的清道夫，它能夠降低血小板的凝結(jié)性，減少血液的黏稠度，同時(shí)還能夠有效清除血液里殘留的廢棄物，保護(hù)血管的健康。

3、紅薯

紅薯含有豐富的鉀元素以及黏液蛋白物質(zhì)，這些物質(zhì)都能夠很好的維持血管壁的彈性，減少膽固醇硬化斑塊的形成，降低動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

綜上所述，如果血管出現(xiàn)健康問題，人們?cè)谒哌^程中會(huì)出現(xiàn)一定的異常表現(xiàn)。因此，當(dāng)睡眠時(shí)經(jīng)常性地出現(xiàn)手腳麻木、冰冷、胸部疼痛的癥狀，一定要警惕血栓的發(fā)生。

此外，人們還需從飲食上加以調(diào)整，多吃有利于血管健康的食物，這樣才能降低心腦血管疾病的發(fā)生。