濕氣重,關(guān)節(jié)會(huì)變大?中醫(yī)師總結(jié)一道茶,良好祛濕
由于快節(jié)奏的濕氣師總濕生活、不規(guī)律飲食等原因,重關(guān)中醫(yī)濕氣重已成為現(xiàn)代人的節(jié)會(huì)結(jié)道通病。平時(shí),茶良常常聽周圍的好祛人說(shuō)“總感覺身體乏力貪睡、口干口苦,濕氣師總濕臉色憔悴,重關(guān)中醫(yī)臉色暗淡”。節(jié)會(huì)結(jié)道
毫無(wú)疑問(wèn),茶良這些都是好祛體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。除此外,濕氣師總濕當(dāng)身體的重關(guān)中醫(yī)這兩個(gè)部位變大時(shí),也說(shuō)明體內(nèi)的節(jié)會(huì)結(jié)道濕氣已經(jīng)很重了,必須盡快祛濕。茶良

人體水分很重,好祛有哪些明顯的外在表現(xiàn)?

1、關(guān)節(jié)部分變大

水分是一種粘性物質(zhì)。當(dāng)體內(nèi)水分較重時(shí),無(wú)處可去時(shí),水分會(huì)擴(kuò)散到全身各個(gè)部位。特別是接頭處容易積聚水分,接頭之中的水分越多,接頭間的磨損就越大。
另外,關(guān)節(jié)之內(nèi)水分較多也會(huì)讓冷空氣侵入人體,引起關(guān)節(jié)疼痛,特別是風(fēng)吹之后,關(guān)節(jié)疼痛癥狀會(huì)加重,嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。
因此,當(dāng)身體的關(guān)節(jié)總是莫名其妙的疼痛時(shí),就要警惕可能是由大量水分引起的。
2、下肢變粗
還有一些人臀部和大腿脂肪過(guò)多。上半身不胖,下半身胖。同時(shí),早上起床時(shí)小腿很細(xì)。不過(guò),到了下午,小腿部分就會(huì)感到浮腫和疲勞,這也是體內(nèi)水分過(guò)大的表現(xiàn)。
這些人還有下列癥狀:大便粘在馬桶之上,每次都要用很多衛(wèi)生紙,臉色蠟黃,總覺得無(wú)精打采。這些癥狀與脾虛濕邪有關(guān)。
脾虛滋生的濕氣,是影響胃消化功能的最重要因素。吃飯后出現(xiàn)胃脹,喝水停在胃里,大便總是下不去,這樣一個(gè)人的肉軟得像棉花球,腿很重,不愿意走路,白天總想睡覺,長(zhǎng)期下去會(huì)健康會(huì)非常有害。
那么如何去除體內(nèi)的濕氣呢?
首先要堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng),出汗可以去除體內(nèi)的水分,尤其是在夏季經(jīng)常開空調(diào)、開風(fēng)扇的時(shí)候,要多鍛煉身體,多出汗;否則,在冬季,水分過(guò)多會(huì)引起各種疾病。
每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以促進(jìn)人體的血液循環(huán),有助于代謝功能的增強(qiáng),從而激活身體各器官,加速體內(nèi)水分排出。
其次,要注意合理的飲食進(jìn)行祛濕。在日常生活之中,有些朋友更喜歡吃一些辛辣、油膩、油炸、甜味、生冷等食物,這些過(guò)度的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)消化系統(tǒng)紊亂的癥狀,胃的消化功能開始下降,消化吸收停滯,從而破壞身體的新陳代謝功能。
這時(shí),在食物和營(yíng)養(yǎng)均衡的情況之下,可以試著用玉米須煮水飲用。玉米須中含有多種維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分,既能涼血降熱,又能祛除體內(nèi)干冷之氣,利尿消腫。
玉米須質(zhì)甜,具有利尿、祛濕、消脂、解毒的功效,所以它也是減肥的好飲料。
最后,推拿進(jìn)行祛濕。當(dāng)體之內(nèi)濕氣較重時(shí),也可選擇在夜間睡前按摩涌泉穴和足三里穴。如果經(jīng)常選擇這種按摩方法,可以使人體的血?dú)飧油〞常@不僅有利于睡眠質(zhì)量的提高,還可以有效幫助排除體內(nèi)的濕氣。
綜上所述,當(dāng)身體濕氣比較重的時(shí)候,需要立即引起注意,在醫(yī)生的指導(dǎo)之下對(duì)癥治療,當(dāng)有濕氣的時(shí)候,不僅要注意飲食調(diào)理,還可以通過(guò)相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)來(lái)保持良好的生活習(xí)慣,保持良好的心情,這有利于排除體內(nèi)的濕氣。
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