懷孕被證明是小產一件非常美好的事情，但也是后吃一件相對困難的事情。女性流產的助恢現象也十分普遍。流產后無論是復食復藥物流產、人工流產還是幫忙小產，都必須彌補，對恢以恢復正常身體。小產

具體該怎么做呢？后吃首先，必須保證高質量蛋白質、助恢足夠的復食復維生素和無機鹽的供應，特別是幫忙足夠的鐵，以防止流產后貧血。對恢可以供應鮮魚、小產嫩雞肉、后吃雞蛋、助恢動物肝臟、動物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、紅棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

女性在小產后可以適當多吃紅糖。紅糖中葡萄糖的含量相對較高，飲用后能溫暖身體，對身體有益。紅糖中鐵的高含量可以豐富流產后女性的血液，其中所含的各種微量元素和礦物質也可以幫助女性在小產后盡快促進惡露排出，紅糖還具有鎮痛作用。然而，應該注意的是，喝紅糖的時間不應該太長。

女性還可以適當地吃蓮藕。蓮藕富含淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，口感好。此外，蓮藕也是一種新的祛瘀蔬菜。它能健脾和胃，滋潤躁狂癥，滋陰化瘀，清熱生乳。小產后盡可能多吃蓮藕這樣可以盡早清除腹部積滿的淤血，增進食欲，還有助于女性在流產后調節胃腸功能。

雞蛋也是必不可少的，因為雞蛋富含營養，尤其是蛋白質含量非常高。同時，雞蛋還含有大量卵磷脂、卵黃原蛋白和各種維生素和礦物質，易于消化。

紅棗含有更多的維生素C和大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為紅棗是一種很好的水果補品。具有健脾養胃、益氣生津、調節血管、解毒的功效。

橘子含有更多的維生素C和鈣。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。小產后，產婦子宮內膜創面較大，出血較多。如果你吃橘子，你可以防止小產后出血。

龍眼是一種營養豐富的水果，性質溫和，無毒，可以進入脾經和心經，同時也具有補血健脾的療效。

有些人認為蔬菜大多是冷的，應該多吃肉和雞蛋來補充體力，而不是在小產后以適當的溫度為由少吃蔬菜。事實上，大多數蔬菜只要烹調得當，味道不一定冷。此外，蔬菜含有大量維生素，這對新媽媽的精神恢復非常有益。