很多中老年人都會(huì)患有高血糖的降血癥狀，所以家里都會(huì)有各種瓶瓶罐罐的糖否藥物來進(jìn)行治療，甚至嚴(yán)重者可能還需要住院來接受醫(yī)生的吃藥餐桌治療，那么是想降血糖不是有不用吃藥就可以降血糖的辦法呢？

高血糖應(yīng)該吃哪些食物可起降糖作用。

1.多吃燕麥有效果

燕麥?zhǔn)欠N食一種對(duì)人體很友好的食物，多吃燕麥有利于降血糖，物多這是送上因?yàn)檠帑準(zhǔn)且环N高營(yíng)養(yǎng)，高熱量，降血低淀粉和低糖的糖否食物，非常適合高血糖的吃藥餐桌人群食用。并且因?yàn)檠帑溨泻泻芏鄬?duì)人體有益的想降血糖成分，比如說b族維生素，種食葉酸等物質(zhì)，物多能夠滿足高血糖患者的送上飲食需要，尤其是降血在早上喝一杯燕麥，就是充滿活力的一天。

2.紫菜也有幫助

第二種降血糖的食物是紫菜，因?yàn)樽喜酥泻蟹浅ＸS富的紫菜多糖，蛋白質(zhì)，維生素等，尤其是紫菜多糖可以有效起到降低血糖的功效，但是一定是要在空腹的時(shí)候吃紫菜，這樣可以降低空腹血糖，所以應(yīng)該在吃飯前吃紫菜，并且也可以用紫菜做各種湯，既美味又有營(yíng)養(yǎng)，可謂是一舉兩得。

3.患者多吃洋蔥

其實(shí)洋蔥也具有降血糖的功效，因?yàn)檠笫[里邊含有硫醇，二硫化物等物質(zhì)，而這些物質(zhì)就可以起到降血糖，抗炎，平喘等作用，但是很多人不喜歡吃洋蔥，那么也就可以用洋蔥來制作美食，這樣就比較容易接受洋蔥。

4.多吃大蒜有好處

大蒜是一種平時(shí)生活中的家常調(diào)味食物，但是也具有很多功效，其中就包括降血糖的功效，這是因?yàn)榇笏饫镞吅泻芏嗪驌]發(fā)性化合物以及多糖等物質(zhì)，可以起到很好的降血糖，保護(hù)血管的作用，大蒜不僅可以直接吃，也可以進(jìn)行爆炒放入菜肴中，這樣也具有降血糖的功效。

以上是今天為大家?guī)淼年P(guān)于降血糖的四種食物的介紹，不知道大家學(xué)會(huì)了沒有，雖然說這些食物都可以起到降血糖的功效，但是如果病情相對(duì)比較嚴(yán)重的話，還是建議到醫(yī)院接受正規(guī)的治療，同樣可以用這四種食物作為輔助，也可以起到明顯的治療效果，患者家屬可以為病人做相關(guān)的準(zhǔn)備。