辟谷其實是道醫來自中國道家的傳統修行和長壽之法，最早是辟谷辟谷源于先秦，盛行于唐朝，具體經常健康在中國已有數千年的有益歷史。簡而言之，道醫辟谷就是辟谷辟谷使用獨特的傳統道家方法，通過在一些時間內不吃五谷，具體經常健康起到排出體內毒素，有益調整人體代謝系統，道醫凈化血液的辟谷辟谷目的，進而可以改進人體環境，具體經常健康提升自身免疫力的有益好方法。那道醫辟谷具體方法有哪些呢?道醫

　　從古至今，辟谷都不只是辟谷辟谷道教內部修行的人士的專權，民間辟谷者也有很多。具體經常健康一般辟谷幾天后就會神清氣爽，身輕如燕，甚至會感到有靈性提升，思想也會頓悟。所以辟谷不只是健康保健的方法，也是修心的方式。平時人們主要的靠糖代謝來提供能量，但是辟谷幾天后，體內的糖便會耗盡，就會啟動脂代謝，這樣就進入了辟谷狀態。

　　而且辟谷期間，通過采氣獲得人體所需的能量，一般不會有饑餓感，更不影響正常的工作和生活，甚至和正常人一樣特別精神。等練功達到一定層次后，就可以進行服氣，導引和按摩等方法，還能起到少食或不食的狀態。辟谷時一般只飲水，每日定時，每次幾杯便可。

　　等練功到一定層次后，身體便會出現辟谷時的各類效應，這時通過修煉有素者的指導和幫助，便可進入辟谷狀態。而且特殊的地磁環境，比如千年古樹成長之處就是不錯的地理環境，對人進入辟谷狀態也有幫助。

　　道醫辟谷期間，物質的代謝相對加快，血液中的脂質，醇類等物質會逐漸凈化，血栓也會溶解而使血流通暢，對心腦血管有很多的好處。辟谷期間，人體不進五谷，人體代謝系統會進行重新調整，這樣有助于及時排出體內毒素和宿便，恢復脾胃的正常功能，還能起到美容養顏的作用。

　　道醫辟谷的好處很多，但是不要盲目辟谷。大家如果辟谷，必須要找到好的辟谷指導師，在導師的引導時進行辟谷，如果辟谷期間出現一些突發情況，導師也可以很容易幫你，并不會影響身體健康。道醫辟谷不僅是中華傳統文化瑰寶，也是道家特有的修煉方法。只要堅持，就能讓你變得更加健康長壽。