今年的冠心病過(guò)年，你是年輕弄出否回家過(guò)？

雖說(shuō)眼瞅著沒(méi)過(guò)幾天就要過(guò)年，但今年春節(jié)由于受到疫情的人地影響，導(dǎo)致不少人都沒(méi)法回家過(guò)年。過(guò)年感醫(yī)

雖說(shuō)不能跟家人闔家團(tuán)聚，儀式儀式但過(guò)年儀式還是生提不能少。

于是醒種小心網(wǎng)絡(luò)上便出現(xiàn)一則熱搜----“年輕人就地過(guò)年的儀式感”，這屆年輕人的冠心病花式支招還真不少。

其中有不少人都紛紛表示，年輕弄出打算從初一到初七，人地都在家里開啟“餓了就吃，過(guò)年感醫(yī)吃了就睡”的儀式儀式模式。

一到假期就十分容易犯懶，生提往往一整天除了吃東西就是醒種小心在“葛優(yōu)躺”，最常見(jiàn)的冠心病是躺在沙發(fā)上玩手機(jī)，往往一躺就是四五個(gè)小時(shí)。

但我們需要警惕，盡管“葛優(yōu)躺”會(huì)讓我們很愜意，但這種行為也增加了潛在的患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)相關(guān)科學(xué)研究，長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)的人極易患心血管疾病，久坐的人患冠心病的可能性是普通人的2-4倍。

什么是冠心病？

冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的全稱，這意味著當(dāng)冠狀動(dòng)脈中發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變時(shí)，血管腔會(huì)被阻塞，引起心肌缺血或缺氧，甚至壞死。

冠心病患者的臨床癥狀是心前區(qū)突然疼痛，常伴陣發(fā)性絞痛或擠壓性疼痛，令人難以忍受。

冠心病的易患人群有哪些？

1. 40歲以上的中老年人

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的心臟功能開始下降，心臟活動(dòng)逐漸減弱，中老年人非常容易患冠心病。在中老年患冠心病的人群中大多數(shù)是男性。

在我國(guó)，死于冠心病的男女死亡比例約為2：1。

2.精神壓力大的人

過(guò)度的精神壓力會(huì)增加腎上腺素的分泌并增加血液粘度，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看可能導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化。

現(xiàn)代人正面臨著各種精神壓力，例如供養(yǎng)老人，買房和撫養(yǎng)孩子，因此冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也在增加。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，腦力勞動(dòng)者患冠心病的可能性是普通人的2.5-4倍。

3.飲食習(xí)慣不良的人

食物雖好，不要貪食。如果經(jīng)常吃高熱量，高油脂，高鹽度的食物，甚至暴飲暴食，都很容易增加心臟負(fù)擔(dān)，患有冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也比一般人高許多。

4.長(zhǎng)期吸煙者

吸煙是冠心病的催化劑，因?yàn)闊煵菰谌紵龝r(shí)會(huì)釋放出尼古丁，一氧化碳和重金屬，會(huì)引起血管收縮，血壓升高，心肌耗氧量增加，并容易引起動(dòng)脈壁和心肌缺氧。

調(diào)查顯示，吸煙者中冠心病的發(fā)生率比不吸煙者高26倍，而心絞痛的發(fā)生率比普通人高36倍。因此盡力戒煙也是對(duì)心臟的一種呵護(hù)。

5.肥胖人群

根據(jù)世界衛(wèi)生組織提出的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法，標(biāo)準(zhǔn)體重等于體重除以身高的平方。在我國(guó)，體重指數(shù)的正常范圍是18.5-25。

如果體重指數(shù)大于30，則被認(rèn)為是輕度肥胖，而心型肥胖的人更容易患冠心病，需要時(shí)刻保持警惕。

如果我們是患有冠心病的高危人群，我們?cè)撊绾巫瞿兀?/p>

運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)單，最直接的保健方法。

養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，有利于改善心肌耐力，增加心肌收縮力和改善微循環(huán)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)人體的正常新陳代謝，增加血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能。

相反，如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，身體的機(jī)能會(huì)逐漸下降，冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)逐漸增加。

綜上所述，長(zhǎng)時(shí)間的“葛優(yōu)躺”確實(shí)會(huì)給我們的健康帶來(lái)負(fù)擔(dān)，使我們患冠心病的概率提高。而對(duì)于已經(jīng)處于易感人群中的朋友們更是如此。

其實(shí)或許我們追求這些必要的儀式感，才能感受到年味正濃。

雖說(shuō)在哪里都能吃到家鄉(xiāng)口味，但最正宗特色，最好的那一口，永遠(yuǎn)都是自家那熱氣騰騰的廚房。

莫讓年味變淡，是時(shí)候?qū)せ刈约旱哪欠菽晡读恕?/p>