西紅柿是吃西日常生活中常見的蔬菜，既可以炒著吃，紅柿好處也可以生吃，有功可以當(dāng)蔬菜水果來食用。效懂而且口感很好，得吃的人酸酸甜甜的不請(qǐng)。

西紅柿含有豐富的吃西水分，味道酸酸甜甜的紅柿好處，能夠刺激唾液的有功分泌，具有生津止渴的效懂功效，特別適合在炎炎夏日食用，得吃的人有健脾消食的不請(qǐng)作用，促進(jìn)食物的吃西消化，特別適合那些沒胃口且有消化不良的紅柿好處人群食用，具體如下：

1、有功西紅柿具有健脾和胃，緩解便秘的作用，因?yàn)槲骷t柿中含大量的纖維素，可以加快腸胃的蠕動(dòng)、從而促進(jìn)消化，達(dá)到緩解便秘的作用。

2、西紅柿可以軟化血管，減少各種冠心病，腦梗，心肌梗死等發(fā)病的幾率。因?yàn)橹泻胸S富的鉀元素，能夠使血容量降低，軟化血管，血壓下降。

3、西紅柿可以促進(jìn)消化，刺激胃腸的蠕動(dòng)功能，因?yàn)槲骷t柿中中含有的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，因此食用酸酸的西紅柿能夠增加胃液酸度、促進(jìn)消化，刺激胃腸蠕動(dòng)。

4、西紅柿可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，因?yàn)槲骷t柿中含有胡蘿卜素等多種維生素，能促進(jìn)骨骼的鈣化。

常吃西紅柿還有著大家都意想不到的這三大好處

1、預(yù)防疾病

西紅柿中含有西紅柿紅素，西紅柿紅素能夠抑制細(xì)胞增殖、誘導(dǎo)細(xì)胞分化、增加免疫力、減少DNA損傷。因此能夠有效的抑制致病物。

2、預(yù)防心血管疾病

西紅柿中含有的西紅柿紅素成分能夠有效的還是預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化。西紅柿中的西紅柿紅素能后明顯降低了血清脂質(zhì)的過氧化和LDL的氧化，從而減少了動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)病率。

3、美容養(yǎng)顏

西紅柿中含有很多的維生素C，可以增加肌膚彈性，具有美白肌膚，減緩皮膚衰老的作用，并且能夠抑制各種黃黑色素斑塊的形成。

西紅柿在日常生活中特別常見，而且還有很多種做法供我們選擇，比如說西紅柿炒雞蛋，西紅柿湯，西紅柿燉豆腐，西紅柿蔬菜汁，涼拌西紅柿等，而且操作不復(fù)雜特別簡(jiǎn)單，大部分人都可以駕馭，用一只小小的西紅柿搭配出美味的佳肴，滿足一家人的味蕾需求。

不單單滿足家人對(duì)美食的需求還能夠保護(hù)家人的身體健康，一舉兩得，大家都可以試試多吃吃健康又美味的西紅柿。