月經是月經否正常在一定程度上代表著女性的身體是否健康，現代女性工作和生活壓力大，量少留意缺乏鍛煉，辦多很多都有月經量少的吃物問題，有這樣的可緩問題自然要及時的調理，否則病情會進一步加重，注意那么月經量少吃什么能增多？事項該怎么調理？

女性月經量少，大多數是月經因為氣血虛弱導致的，所以出現這種情況后，量少留意要注意飲食調理，辦多多吃補氣養血的吃物食物。

一、可緩玫瑰花茶

準備適量的注意玫瑰花和紅棗，并將其清洗干凈，事項混合放入茶杯中，月經用沸水沖泡，并蓋好瓶蓋燜二十分鐘，每日堅持服用，可以有效的補血益氣，改善月經量少的問題。

二、當歸白芍茶

準備當歸和適量白芍，將其放入砂鍋中，加入適量的清水煮湯留著泡茶用，每日早晚可以各服用一次，當歸具備補血、養血的功效，對于血虛型月經量少的調理效果是非常好的。

三、參杞紅棗茶

主要原材料為人參、桂圓、紅棗、枸杞子、紅棗，將枸杞和桂圓用清水浸泡一個小時候左右，然后將其和其它材料混合，放入砂鍋中，煎煮半個小時候放入適量的紅糖，能夠有效的調理月經。

月經量少的朋友除了要注意滋補身體之外，還應該養成一個健康的生活習慣，這樣才能調理好身體。

一、注意休息

一般來說女性月經量少多少身體過度勞累所致，因此女性應該注意休息，尤其是月經期間，要避免過度勞累，保障睡眠，避免熬夜。

二、放松心情

精神過度緊張，心情低落也是導致月經量少的重要原因，因此一定要控制好自己的情緒，避免過度緊張和焦慮，這樣容易導致內分泌失調，并最終引發月經異常，所以女性朋友需要調整好心態。

三、注意飲食

正所謂“民以食為天”，日常飲食在我們的日常生中占據著非常重要的角色，對于月經量少的女性朋友來說，更是如此，要想使月經恢復正常，就需要注意飲食，養成一個健康的飲食習慣，如多吃新鮮水果蔬菜，多吃牛肉、魚類等等。

綜上所述，月經量少對女性的影響是比較大的，所以一定要積極的進行調理，調理應該從兩個方面入手，即飲食調理和生活方式調理，雙管齊下才能早日恢復正常，如果經過一段時間調理之后，月經量仍然較少，那么就需要及時去醫院檢查，然后針對性的治療了。