頸椎病作為一種常見疾病，做動作能椎病注意近幾年，現(xiàn)自它的己已經(jīng)患發(fā)病率越來越高，發(fā)病人群越來越年輕，有頸特別是類人經(jīng)常使用手機(jī)和電腦的人，他們因為經(jīng)常低頭或者長期保持一個姿勢，做動作能椎病注意最后出現(xiàn)了頸椎病。現(xiàn)自

很多人在頸椎病發(fā)病初期，己已經(jīng)患并沒有明顯癥狀，有頸當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患上頸椎病時，類人病情已經(jīng)嚴(yán)重了，做動作能椎病注意對于長期使用電子產(chǎn)品的現(xiàn)自人來說，要想知道自己是己已經(jīng)患否患有頸椎病，我們可以通過下面這些動作來判斷。有頸

做哪些動作能夠發(fā)現(xiàn)自己是類人否患有頸椎病？

一、椎動脈頸椎病

首先，閉上雙眼，將頭頸向左右轉(zhuǎn)動，在轉(zhuǎn)動時，如果自己出現(xiàn)頭暈或者頭疼的情況，那你就要注意了，你很可能已經(jīng)患上了椎動脈頸椎病。

二、頸型頸椎病

很多頸椎病發(fā)病初期的主要癥狀是后頸部疼痛，用手按壓疼痛部位，疼痛感會加劇，如果將頭部向上牽引，疼痛感就會減輕。

三、脊髓型頸椎病

脊髓型頸椎病的主要癥狀為低頭時感覺身體出現(xiàn)了麻木的情況，通常，頸椎管比較窄的人，麻木感覺會比較強(qiáng)烈。

四、神經(jīng)根引起的頸椎病

如果雙手長時間處于平行狀態(tài)或經(jīng)常保持一個姿勢，雙手會感到放射痛或麻木。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了以上癥狀，說明你已經(jīng)患上了神經(jīng)根型頸椎病。

發(fā)現(xiàn)患有頸椎病該怎么辦？

一、 及時就醫(yī)

如果你已經(jīng)出現(xiàn)頸椎病的癥狀，一定要及時就醫(yī)，特別是癥狀明顯的患者。頸椎病的治療，一定要在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行。盲目吃藥或者進(jìn)行推拿治療，可能會加重病情。

二、平時多做一些運(yùn)動

對于經(jīng)常看電腦或者看手機(jī)的人來說，隔一個小時，一定要適當(dāng)活動一下頭部或者起身運(yùn)動幾分鐘。不管是運(yùn)動頭部還是活動肩部，都會減輕腰部和頸部的不適感。

必要時，大家可以學(xué)一些肩頸操，肩頸操能緩解肩部疼痛，鍛煉頸椎。

此外，如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)患上頸椎病，除了就醫(yī)，還可以去中醫(yī)館做推拿或者按摩；如果沒有患上頸椎病，自己平時一定要做好預(yù)防工作，那么怎么預(yù)防頸椎病呢？

要想預(yù)防頸椎病，了解頸椎病的預(yù)防措施很重要。不管是工作還是學(xué)習(xí)，都不要長期保持一個姿勢，特別是經(jīng)常看電腦的人。

長時間久坐的人，每隔45分鐘，一定要適當(dāng)活動一下肩頸肌肉，并且更換一個坐姿。此外，一定要矯正自己的不良坐姿；不要經(jīng)常躺床上看手機(jī)；不要趴在桌子上睡覺；只有做到這些，才能防止頸椎受到傷害，預(yù)防頸椎病。

總的來說，頸椎病會給患者的工作和生活帶來很大影響，并且身體還會受到疼痛折磨，日常生活中，一定要做好頸椎病的預(yù)防工作，一旦發(fā)現(xiàn)自己患上頸椎病，一定要及時治療，工作注意勞逸結(jié)合、注意睡覺姿勢、選擇合適的枕頭、注意腰部保暖。