想必大家都留意到了，頸部生活中有部分人身材并不肥胖，有硬隱藏但是包塊不及后脖梗的位置卻鼓起了一個大包，民間稱之為“富貴包”。時消時檢

雖然名字很好聽，除或查別可卻隱藏了健康威脅，個危如果沒有及時消除，害及忽視時間久了很有可能給身體帶來以下4個危害。頸部

1、有硬隱藏增加腦卒中的包塊不及患病風險

腦卒中是一種非常嚴重的疾病，誘因之一就包括富貴包，時消時檢這是除或查別因為富貴包的存在容易壓迫頸部動脈，進而阻礙血液循環(huán)，個危長此以往，害及忽視大腦部位無法獲得足夠多的頸部血液和氧氣滋潤，最后就會有患腦卒中的風險。

2、酸痛無力

如果長出了富貴包之后沒有采取正確的方式干預(yù)，隨著時間的推移，肩胛處的張力便會有所增加，而張力增加之后，日常行動的時候，上半身就會不自覺的用力，日積月累的情況下，哪怕處于放松狀態(tài)，但上半身仍舊有酸痛無力的感覺。

3、影響淋巴代謝

淋巴是身體上非常重要的排毒部位，如果淋巴有了問題，容易降低身體抵抗力，甚至引起病毒感染的后果，而導(dǎo)致淋巴代謝異常的一個重要原因就是富貴包。

4、視力下降

尾包的存在還會引起視力下降的后果，因為富貴包會壓迫到頸部動脈，進而阻礙腦部供血，而眼睛又是非常敏感的部位，一旦缺少血液的滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)看不清東西的表現(xiàn)。

當有了富貴包問題后，大家需要掌握以下三個方法，或許能夠改善。

1、靠墻站立

想要消除富貴包，每天靠墻站是非常不錯的方法，首先找到一面干凈平滑的墻，背對著墻面，然后手臂，雙腳，臀部，后腦勺，都要緊緊的靠住墻面，每一次堅持10分鐘左右的時間，也能夠達到不錯的效果。

因為富貴包的出現(xiàn)和日常生活中的不良站姿以及坐姿有密切的聯(lián)系，尤其是當今社會電子產(chǎn)品普及，很多人平日里往往喜歡低頭看手機，進而使得頸部肌肉過于緊繃，而靠墻站立便能夠緩解這一問題。

2、頸部肌肉鍛煉

針對性的鍛煉頸部肌肉，也能夠消除富貴包操作方法，首先保持頭部和頸椎處于直立狀態(tài)，接下來再拿一根彈力帶包裹住，兩只手抓住彈力帶的兩端，盡可能地向前拉，同時頸部向后伸，這樣便能夠鍛煉到肌肉。

3、俯臥抬臂

趴在床上或者瑜伽墊上，雙腳打開和肩膀平行，然后雙手盡可能的向前伸，接下來把右手臂和左腿同時向上抬起，能夠感覺到背部和頸部肌肉有收縮的感覺，等待5秒鐘后放下，再換左手臂和右腿，每天堅持20分鐘即可。

總而言之，雖然富貴包這一名字很好聽，但是它的存在很容易為健康造成威脅，輕則出現(xiàn)疼痛的感覺，嚴重的話還會升高腦卒中的患病率，所以大家一定要重視起來，堅持做好上文中提到的三個動作，或許能夠消除富貴包。

除此之外，為了防止富貴包問題越來越嚴重，大家玩手機或者上班時，一定要挺直上半身，并且將電子產(chǎn)品放置在眼睛平視的位置。