頭發愛出油在生活中是比別一種非常常見的現象，有很多人的人愛頭發一天不洗，就會變得非常油，出油除體一縷一縷的質還，讓人一看就有一種非常臟的有原因感覺其實頭發愛出油有很多原因，除了體質原因外，比別最重要的人愛還是遺傳因素。

其實誰都不想頭發上天天都油乎乎的出油除體，但是質還沒辦法，因為這個問題解決起來非常棘手。有原因下面我給大家分析一下頭發愛出油的比別原因及解決辦法。

首先就是人愛體質原因的愛出油，體質原因的出油除體愛出油很好解釋，主要就是質還因為不良的生活習慣，比如熬夜、有原因暴飲暴食、愛油膩的食物、精神壓力大等原因。

這些不良的習慣會導致人的內分泌出現嚴重的失調，讓人體的皮脂腺加速的運動，這樣就會是皮脂腺分泌出更多的油性物質，也就導致了頭發上油非常多，有的朋友睡覺時枕的枕頭上都能出現一大片的油漬。

所以生活習慣與頭發出油多的關系很密切，一定要注意。

其次是遺傳原因造成的愛出油，遺傳原因也是導致頭發愛出油的主要原因，而且遺傳原因導致的愛出油很難調理。

這些人往往天生就愛出油，即使生活習慣保持得非常良好也無濟于事，這些人身體內的極速旺盛，導致皮脂腺一直處于敏感和過度分泌的狀態，對于這種愛出油，目前沒有好的辦法解決。只能靠藥物來平衡體內的激素水平，但是長期吃藥對身體也不好。

那么愛出油有什么好的辦法解決呢？當然有，做好以下四點就可以了：

1.保持良好的生活習慣

良好的生活習慣包括早睡早起、合理飲食等等，當我們不再熬夜，不在吃一些辛辣刺激性的食物，不再吃一些油膩的食物時，我們的身體的負擔自然就會減輕，體內的激素水平自然就會慢慢降低，皮脂腺就不會那么興奮，就會是分泌的油的量減少。

2.多做運動

運動是降壓的最好方式，通過運動可以減輕我們的精神壓力，緩解緊張的心理情緒。精神壓力小了也會使內分泌慢慢的恢復正常，內分泌正常了，也能使皮脂腺不在亢奮，降低頭發的出油。

3.勤洗頭

我們都知道，目前市場上有很多的護發產品都有控油的功效，所以頭發愛出油的朋友要勤洗頭，盡管不能根治，但是洗完之后會非常清爽，而且由于把油洗掉后頭皮會很干爽，也能有效地降低脂溢性脫發現象，但是一定要用溫水洗。如果出油特別的厲害，也可以每周使用一次我們常見的硫磺皂，去油效果非常好。

4.補充維生素

維生素b有很好的促進頭發生長的作用，還可以防止脫發。所以我們也可以每天口服維生素b來抑制頭發的出油以及促進頭發的生長。

總而言之，頭發愛出油是非常令人困擾的事情，既影響形象又給我們的日常生活帶來不便，所以我們一定要在日常生活中注意養成良好的作息習慣和飲食習慣，多運動，把身體的不良情緒發泄掉，天天保持好的心情，勤洗頭，并經常補充維生素，頭發出油的現象就會慢慢的得到控制。