關于“熬夜”在當代年輕人種被演示的點長淋漓盡致。

有人熬夜工作、期熬有人熬夜看書、夜導有人熬夜玩游戲。致面住

不管是部出別忽哪種原因熬夜，其實都對我們的現(xiàn)種現(xiàn)象身體有巨大的損傷，而且身體可以承受的說明身體視熬夜損傷是有一個限度的，超過這個極限，點長身體就會發(fā)出一些警訊作為提示。期熬

如果長期熬夜面部出現(xiàn)了這些表現(xiàn)，夜導則提示我們需要調整作息時間，致面住避免熬夜。部出別忽

1、現(xiàn)種現(xiàn)象黑眼圈

經(jīng)常會看見素顏的說明身體視朋友有很重的黑眼圈，導致黑眼圈出現(xiàn)的點長原因其實很簡單，因為長期熬夜導致眼部血管供血不足，眼睛疲勞，從而就會出現(xiàn)黑眼圈。

所以平時照照鏡子時，如果看見自己的黑眼圈很重，那么一定要調整作息，不要熬夜。

2、眼睛浮腫

長期熬夜會導致眼睛處于緊張疲勞的狀態(tài)，血管會出現(xiàn)擴長淤血，血液循環(huán)減慢，眼部通透性增加，血管里面的液體自血管向組織滲出，進而導致眼睛浮腫。

3、視力下降

經(jīng)常熬夜，會出現(xiàn)視力減弱，特別是那些經(jīng)常晚上熬夜玩手機而且還不開燈的朋友，外界環(huán)境黑暗，而手機的強光對眼睛的刺激是十分大，眼睛會經(jīng)常處于疲勞的狀態(tài)。

而眼睛得不到足夠時間緩解疲勞癥，就會很容易出現(xiàn)視力下降。

所以我們應該規(guī)避長期熬夜面對電子產(chǎn)品或長期熬夜看書，眼睛疲勞，眼部血管擴張淤血，會使局部組織營養(yǎng)受到障礙，進而引起眼睛浮腫、視力下降，嚴重的會導致眼部抵抗力削弱，誘發(fā)結膜炎，流淚、分泌物增多等不良眼病。

4、臉上痤瘡

我們人體皮膚在晚上10點~11點進入晚間修復狀態(tài)。

長期熬夜最為直接的結果就是導致我們機體內分泌失調。

內分泌失調會使皮膚出現(xiàn)干燥、缺乏彈性和光澤，尤其是長期面對電腦的朋友，會導致皮膚分泌過多油脂，油脂沒有及時清理，便會吸收外界大量飛塵等臟物造成細菌滋生，外加熬夜導致的肝火過旺，臉上就會出現(xiàn)痘痘和暗瘡。

5、出現(xiàn)色斑

經(jīng)常熬夜的朋友經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚很暗淡以及臉上有色斑的情況，這是因為熬夜誘發(fā)的我們機體內分泌絮亂，使得原來具有隱性特征的色斑爆發(fā)出來，或者是加重原來并不明顯的色斑。

有些人熬著熬著成功了，有些人熬著熬著就掛掉了

當今社會熬夜的年輕人大有人在，而走在社會頂端的資深大佬通過媒體的多種方式被吹成：“少睡覺，多努力就會成功”的毒雞湯，刺激著仍在夜間奮發(fā)圖強的你我他。

綜上所說，熬夜減壽，也并非是聳人聽聞，熬夜不僅會增加心臟病或中風的風險，還會讓人變笨，可能會致癌，甚至會致死。

由于我們作為醫(yī)療工作人員，小康醫(yī)生自己也常常有不規(guī)律作息的情況，但作為一個專業(yè)人士和親歷者而言，熬夜真的很難受。

所以啊，即便在五一小長假，還是建議各位還得好好休息，小康醫(yī)生并不知道什么樣熬夜才算輕度，但身體是自己，只有自己才能知道，各位還得多多保重！