坐月子產后一件極其重要的坐月中國事情，雖然一方面要好好照顧寶寶，魚紅但是莧補血催新媽令一方面還是要好好通過飲食來盡快調理好身體，月子期間的乳促飲食要注意以下七個方面。

　　月子餐飲食原則

　　1少吃多餐：孕期時脹大的健康健康子宮對其他器官都造成了壓迫，產后的風尚胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，坐月中國可以一天吃五到六次。魚紅采用少食多餐的莧補血催新媽原則，既保證營養，乳促又不增加胃腸負擔，健康健康讓身體慢慢恢復。風尚

　　2葷素搭配營養豐富：多吃含鈣、坐月中國鐵食物，魚紅新鮮的莧補血催新媽肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。從營養角度來看，不同食物所含的營養成分種類及數量不同，而人體的養則是多方面的過于偏食會導致某些營養素缺乏。一般人提倡月子里大吃雞、魚、蛋，忽視其他食物的攝入。某些素食除含有肉食類食物不具有或少有的營養素外，一般多有纖維素，促進消化，防止便秘。因此，葷素搭配，營養才豐富。

　　3適當補充體內的水分：新媽媽在產程中及產后都會大量地排汗再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯個好的既補充營養又補充水分的好辦法。

　　4以流食或半流食開始：新媽媽產后處于比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽，麻醉過后，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此，產后的頭一個星期，好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。