去年2017年是何變黑食一個潮流名詞倍出的年代，比較常見的食療如瘋狂打電話、老鐵扎心了，何變黑食所有90后都出家了，食療尤其最后一個是何變黑食指現代年輕人出現脫發掉發的狀況，變成了和尚一般，食療有的何變黑食生出了白發，似乎是食療經過了各種滄桑磨練出來的白發，總而言之，何變黑食白發的食療出現絕對不是好兆頭。

　　一頭烏黑亮麗的何變黑食頭發幾乎是每個愛美的女性都希望擁有的，如若產生了一兩根白頭發，食療都會影響整體的何變黑食視覺效果，外觀看起來很不好，食療就好像自己的何變黑食年齡已經很大的一般，當然，這還可能是某些疾病的征兆，所以為了自己的健康著想，我們需要趁早解決。那么，我們有什么辦法可以將白發變成黑發呢?我介紹三個食療方法給大家吧。

　　1、桑椹膏。材料：桑椹。取適量新鮮的桑椹沖洗干凈，放入足量水中煎煮，每半個小時取一次藥液，總共兩次，之后放在一起在煎煮至其濃縮，等到比較粘稠的時候，加入少量蜂蜜，調成膏狀即可，可以沖開水飲用。

　　2、美發烏發粉。材料：黃豆、黑芝麻、花生、核桃。將所有材料磨成細分攪和均勻，之后每天與牛奶或者豆漿沖服即可。

　　3、黑芝麻糊。取適量新鮮的黑芝麻沖洗干凈，放入鍋中翻炒一會兒，之后與粳米一起磨碎后用紗布過濾，取適量清水與過濾的物品煮一會兒就做成了芝麻糊，放點糖，可以將白發變黑發，讓肌膚變得更加水嫩。

　　以上就是我給大家介紹的三種可以讓白發變黑發的食療方法，其實飲食上多注意一些方法可以幫助去除很多疾病，讓自己的身體更加健康，所以我建議現在的年輕人們要養成良好的生活習慣，飲食要有規律，也不要熬夜通宵，多運動，這樣對身體才有幫助。