現(xiàn)實生活中有很多人由于各種原因都是麻煩不吃早餐的，有的長期人懶床，早上能夠多睡一分鐘都會感覺無比的不吃幸福，就是早餐找上鬧鐘也打擾不了自己的美夢，實在是后都不能再往后推了，才匆匆的樣醫(yī)起床，簡單的生至少收拾一下去上班；有的人為了減肥也不吃早餐，主要是麻煩女性朋友較多，為了保持自己的長期身材，就只能犧牲早餐了；還有一些人作息不規(guī)律，不吃上班時間在晚上，早餐找上白天睡覺，后都一日三餐都是樣醫(yī)不規(guī)律的，更別說能夠定時吃早餐了。生至少

而對于這些長期不吃早餐的麻煩人，后來都怎樣了呢？醫(yī)生：至少有四個麻煩會找上門，都會很棘手，讓我們一起看看吧！

第一、免疫力低，容易感冒

身體經(jīng)過一晚上的消耗，早上醒來之后為了維持身體的免疫力和抵抗能力，就需要進食對身體補充能量了。如果長期不吃早餐，很容易導致身體免疫力下降，病毒和細菌就會很輕易的進入人的身體，讓人生病，最為常見的就是感冒。

醫(yī)學研究表明，一些容易感冒生病的人，大多數(shù)存在不吃早飯現(xiàn)象，而經(jīng)常吃早飯的人，感冒發(fā)病的幾率就會大大降低。其次不吃早飯容易引發(fā)低血糖，讓人產(chǎn)生頭暈乏力等現(xiàn)象。

第二、容易引發(fā)胃病

大家都知道吃的食物需要進入胃里進行初步消化，在胃酸的作用下被分解后打碎，才能夠進入腸道開始消化吸收，通常我們吃進胃里的食物需要六個小時的時間進行消化吸收，才能夠徹底消耗掉。

而晚上睡眠時間比較長，早上不吃早餐的話，胃部會產(chǎn)生饑餓感，胃里的胃酸就會不斷的分泌，而此時胃里又沒有食物，這時胃酸就會腐蝕胃粘膜，長期這樣胃部就會發(fā)生病變，最常見的就是慢性胃病。

第三、容易發(fā)胖

經(jīng)過一晚上的消化，早上醒來的時候胃里幾乎都沒有什么食物了。而上午又會從事一些費腦費力的工作，如果不吃早餐，人就會處于一種超負荷的狀態(tài)，會過多的消化身體的能量，這個時候就會感覺又累又餓，大腦還會刺激人對食物的欲望不斷增加，中午就會吃的更多，而這種不規(guī)律的進食方式，會利于脂肪和熱量的堆積，從而讓人更容易發(fā)胖。

所以說一些人想通過不吃早餐來減肥也是不科學的，同時還會打破體內的代謝水平，對減肥十分不利，還會很容易發(fā)胖。

第四、容易引發(fā)月經(jīng)不調

如果經(jīng)常不吃早餐，身體能量得不到有效的補充，那身體的動力也會處于不足狀態(tài)，女性月經(jīng)期間就會出現(xiàn)卵巢功能紊亂，時間長了很容易引發(fā)月經(jīng)不調。

同時飲食不規(guī)律還會影響到自身的內分泌系統(tǒng)，嚴重的會產(chǎn)生閉經(jīng)和卵巢早衰的情況發(fā)生。

總而言之，經(jīng)常不吃早餐的人對身體是百害而無一利，尤其是上面四種情況是最常見的。所以大家在日常生活中一定要知道早餐的重要性，每天堅持吃早餐，一日三餐規(guī)律進食，才可以讓我們的身體更加健康。