#不想脫發一定要管住嘴#

誰說成年人不容易，不想至少脫發第一個就不答應。定管端

要說當代年輕人的住嘴咋引三大噩夢，莫過于就是好端失眠、脫發和肥胖，肥胖發脫更可怕的不想噩夢，即肥胖又脫發！定管端

然而，住嘴咋引這脫發，好端其實還跟肥胖存在一定的肥胖發脫關系。

肥胖會加重脫發？不想醫生：不想脫發一定要管住嘴

早在8月31日，Nature雜志上發表了一篇題為：“Obesity accelerates hair thinning by stem cell-centric converging mechanisms”的定管端文章，日本東京醫科團隊通過實驗研究，住嘴咋引從而發現肥胖會通過耗竭毛囊干細胞（HFSCs），好端進而引起脫發問題。肥胖發脫

科學家分別通過普通食物和高脂肪食物來喂養老鼠，進行了肥胖與脫發之間關系的對比試驗。

在試驗過程中，觀察發現在20個月齡老鼠中，僅僅連續喂養1個月的高脂肪食物，就已經出現毛發明顯脫落現象。

而在2個月齡的老鼠中，連續喂養幾個月高脂肪食物，即便毛發生長旺盛的老鼠也出現毛發脫落，而且毛發也變得更加細軟。

通過試驗對比，科學家發現，長期攝入高脂肪的老鼠毛囊干細胞數量出現明顯下降，而且還呈現表皮角質化的發展。

而當毛囊干細胞過少或者發生衰竭，毛發就會脫落且減少，同時肥胖還會影響毛囊干細胞分化的SHH信號被抑制，從而誘導毛囊干細胞的衰竭而引起脫發。

所以，你每吃下去的一口脂肪，都有可能在加速脫發。

（衰老和高脂飲食引起毛囊數量減少）

一旦出現脫發，又該怎么辦？

據數據顯示，中國脫發人群已經高達2.5億，而成年人中的肥胖率更是高達50％。這就意味著：每兩個成年人就有1人是脫發的“高危人群”。

掉發是頭發毛囊生命期的頭發自然發育，在正常的情況下，人們每天掉頭發大約在100根以內，只要是在這個范圍內，掉頭發都是很正常的。

但如果超過100根，而且長期還出現，那么有可能你已經處于脫發的范疇。

尤其現處于換季季節，冷熱交替的天氣，更加劇脫發的現象。那么，在這段時間內若頻繁出現脫發，咱們又該怎么辦？

1、挑選適合的洗發液

挑選弱酸性洗發水來洗發，不要買帶有刺激頭皮的洗發水洗頭發。

而有些人會采用所謂“防脫發”的洗發水，這些打著“純天然、純植物”旗號的洗發水，背地里可能偷偷加了不少米諾地爾的成分。

雖說米諾地爾是目前醫學界公認治療脫發療效效果確切的外用成分，但高濃度的米諾地爾會刺激皮膚，更容易引發接觸性皮炎。

對于不明確標準成分的“防脫”洗發水，還是別隨便亂用得好。

2、不要染發燙發

堅持不懈每日梳頭發，能夠防止頭發打結了，另外還可以具有按摩頭部的功效，推動頭發的血液循環系統，有利于頭發生長發育。

此外在秋季掉頭發比較嚴重時，要盡量減少燙頭發染頭發，由于有機化學藥液和高溫會對頭發產生刺激，就會使掉發狀況加劇。

3、確保充足睡眠

長期熬夜會導致內分泌失調而加劇掉發病癥。

充足的睡眠能確保大腦皮質的血供，頭發才可以正常生長發育和新陳代謝。因此掉發比較嚴重時，應調節作息時間，確保充足的睡眠。

脫發本身很普遍，但并不是沒得治

最關鍵的是，你需要先了解知道自己脫發原因到底是什么，究竟是雄激素性脫發，還是藥物導致脫發，又或者是精神壓力導致的脫發，還是甲狀腺疾病引發？

面對那么多可能脫發的原因，自然對應也有各種治療解決方案。

所以與其在瞎搗鼓，倒不如去找專業皮膚科醫生，明確病因，對癥治療。