隨著《三生三世，十里桃花》的探戈太撩熱播，一曲《涼涼》也將張碧晨小仙女柔美空靈又略帶沙啞的人讓好嗓音傳遍了四海八荒。但你要是張碧中國以為她只會唱歌，那就大錯特錯了！晨告因為她不僅有顏，訴什式秀有才，叫花還有“料”！美腿

張碧晨初登《歌手》舞臺

一首《紅玫瑰》驚艷全場

 上帝給了碧晨妹子一個完美詮釋古風歌曲的好嗓子，她的風尚古風歌曲作品，真是性感新聞首首都如泣如訴，纏綿悱惻。探戈太撩但你一定沒想到，人讓平日里或是張碧中國一身潮酷系穿搭，或是晨告時時掛著甜美笑容如鄰家姐姐的她，在《歌手》的舞臺上展露的居然是這樣嫵媚而又冷艷的一面！

　　看著這慵懶略帶凌亂的長發披散在胸前，是不是把碧晨妹子烘托得女人味十足？再看碧晨妹子唱歌的時候眼神流轉，深情得好像會說話。仔細一瞧，這不就是最近大火的落日眼妝嘛！怪不得連芭姐都覺得快被電到了呢！

　　然而除了深情的演唱、精致的妝發，最讓芭姐挪不開眼的，居然是張碧晨銀色高開叉禮裙包裹下的好身材，兩條視覺目測一米八的腿真是勻稱纖細，長得望不到邊啦！正忙著看腿的時候，碧晨小仙女又送出了一個超大的Surprise！

不會跳舞的仙女不是好歌手

張碧晨的“舞”藝實在太高超

　　天啦嚕，張碧晨居然拉上帥氣的男dancer，貼身跳起了熱情的探戈！

　　看這嫻熟的拖步、交叉步，充滿力量的踢腿步，真真是令人眼花繚亂啊！可見wuli碧晨妹子的舞蹈功底是一級扎實呢！要知道，想要跳出一支優美的探戈，舞者的腿上可是藏著許多小秘密！

原來探戈不僅性感撩人

還這么考驗“腿”力

 說起探戈， 就不由得聯想起電影《聞香識女人》中艾爾帕西諾那一場優雅性感的探戈。中校追隨著裊裊香水味，邀妙齡女郎在眾人矚目下翩翩起舞，實在是太浪漫啦！相信很多姑娘也夢想著能有這樣一場醉人的邂逅！

 話說，探戈起源于非洲民間舞蹈探戈諾舞，而后在多國文化的碰撞交融中逐漸成型，現在更是成為國際標準舞大賽的正式項目之一，真是聽起來就十分高大上的一個舞種！欲進還退、快慢錯落、動靜有致是探戈舞步的一大亮點，也是探戈為人所喜愛的一大原因。

 看到這里，相信你們已經開始蠢蠢欲動，恨不得立馬去學習探戈了！但是要學好探戈，缺乏強有力的腿部力量可是不行的哦。看似簡單的探戈舞步，卻非常需要我們控制好腿部力量，才能做得利落又漂亮。So，芭姐已經為你找好教程了??

想要Get仙女同款美腿

這些Tips快拿小本本記好！

　　Step 1：徒手深蹲

　　保持背部平直，保證膝關節與腳尖處于同一方向，盡力蹲深至大腿平行或低于平行地面，雙手自然擺動。

　　Step 2：板拉與伏地后抬腿

　　面向地面吸氣，雙掌與腳尖撐地，頭下垂，雙腿依次上拉，使膝蓋靠近腹部。呼氣，將腿向后伸直抬高，勾腳，收緊臀肌。這個動作不僅能鍛煉腿部線條，同時還能強化臀部肌肉哦。

　　Step 3：側臥上抬腿

　　側面躺下，身體打直，單側手腳同時抬起并靠攏，另外半邊身體盡量貼地保持靜止。輔助小杠鈴還能減蝴蝶袖，真是一舉兩得呀。

　　Step 4：坐姿腿屈伸

　　腰背貼緊椅背坐正，兩肩放松，將膝蓋卡在阻杠護墊上，吸氣的同時將雙腳慢慢向前踢出，伸展至雙腿接近平直時呼氣，然后恢復到開始位置。注意不要鎖實膝關節以免傷到膝蓋。