一口整齊、黃泥潔白的牙齒牙齒，可以有效提升在社交場上的上摳形象。如果一張嘴牙齒又臟又黃，出不臭持上面還覆蓋著一層“黃泥”，想口續請下技那么即使這個人裝扮得再用心，正確掌握還是黃泥會使個人形象大打折扣，讓人覺得此人邋里邋遢，牙齒不愛干凈。上摳

牙齒臟除了影響個人形象之外，出不臭持如果任由其發展，想口續請下技還有可能會導致一系列健康問題。正確掌握也許有人會覺得郁悶，黃泥自己明明每天都刷牙了，牙齒但為何牙齒上還是上摳會有黃泥呢？

牙齒上的“黃泥”，其實就是牙垢。當然這些牙垢并不是在短期內形成的，而是長期累積的。即使每天刷牙兩次，但在牙縫、口腔深處等隱蔽的部位，不可避免的還是會有一些食物殘渣殘留。這些食物殘渣在細菌的作用下發酵、分解，會釋放出一些氣體，這樣一來就會導致口臭。

牙垢在剛形成的時候，質地會比較軟，但如果長時間沒有清除，會變得越來越硬，形成牙結石。牙結石不但會影響個人形象，長期以往還有可能會造成牙齦萎縮，出現牙齦出血、牙齦炎、牙槽骨被吸收、牙齒松動甚至脫落的現象。

故而要想改善牙垢、牙結石的情況，保持口腔衛生就顯得極為必要，那么如何改善口腔衛生？請掌握以下技能。

1、掌握正確的刷牙方式

有些朋友為了圖省事，在刷牙的時候草草了事，只是隨便刷幾下牙齒表面就算完事，但要想遠離牙垢、牙結石，還是需要掌握正確的刷牙方式。大家在刷牙的時候，除了牙齒表面，牙齒縫隙、口腔深處的隱蔽部位也要考慮到，每次刷牙至少三分鐘。

在牙刷的選擇上，應該選擇刷毛軟硬適中的牙刷。同時，牙線可以很好的清潔牙縫，大家可以根據自己的實際情況購買使用。

2、飯后及時漱口

口腔溫潤又潮濕，故而口腔中的細菌繁殖速度是很快的，飯后及時漱口可以沖走一部分食物殘渣，從而減少牙菌斑的生成。此外，使用漱口水可以起到更好的清潔效果，有一定的抑菌作用。

3、定期洗牙

牙結石很頑固地附著在牙齒上面，只刷牙是無法去除的，要想去除牙結石，還是需要到醫院進行洗牙。洗牙可以全面、有效地清除口腔中的牙菌斑、牙垢、牙結石等，是一種非常好的清潔口腔的方式。同時，定期洗牙還有利于早日發現口腔病變，避免病情加重，讓患者受到更大的傷害。

總的來說，牙齒上的“黃泥”其實并不是泥，而是牙垢，牙垢如果不及時清理，會變成牙結石，要想減少牙垢、牙結石等這些東西出現，關鍵還是要做好口腔清潔工作。

掌握正確的刷牙方式、飯后及時漱口、定期洗牙，做好這些事情可以幫助我們的牙齒更干凈，口氣更清新。如果你也被口腔衛生的問題困擾的話，不妨試試上面提到的這些方法，說不定會有意想不到的效果。