骨折后,如何提高恢復進度,均衡飲食,加強保護或有效
骨折在生活中是骨折十分常見的,老年人骨質疏松,后何恢復或遇到些磕磕絆絆就會導致骨折發生,提高而年輕人運動量大,進度均衡加強如果在活動時沒采取妥善的飲食防護措施,難免也會發生意外產生骨折。保護
要知道,骨折骨骼作為人體的后何恢復或主要承力支架,發生損傷后,提高會對身體的進度均衡加強行動帶來諸多限制及不便,影響正常生活。飲食
所以,保護骨折后大家都希望能夠盡快恢復,骨折早日擺脫行動不便的后何恢復或煩惱。但是提高,骨骼不同于其他人體組織,其自我修復速度是比較緩慢的,想完全康復一般都需要3個月左右時間。
醫生建議做好這5件事,能加速骨折恢復進度
1、加固保護骨折部位
骨折后要加強對骨折部位的保護,最好用石膏或束縛器固定患處,或是臥床靜養。
固定骨折部位能幫助骨骼復位,防止錯位損傷,加速骨質的良性恢復。并且固定患處,能減少外力對骨質的影響,減少二度損傷的可能,為順利恢復提供保障。
需注意,骨折恢復期,患者一定要避免活動受損部位,否則會影響恢復,甚至是加重損傷。
2、均衡飲食
在骨骼修復期,要均衡飲食,為身體提供充足的營養補給,這樣能加速骨折的恢復速度。
多吃新鮮水果及蔬菜,能從中攝取大量維生素D,能有效促進人體對鈣質的吸收,加快康復進程。
多吃豆類制品,乳制品,加強維生素K的獲取,能強化骨骼韌性,維持肌肉強度,提高恢復效果,防止肌肉損傷或水腫的情況發生。
3、多喝水
由于骨折后患者行動會有所不便,或是需臥床靜養,會導致血液循環不暢,身體代謝緩慢。這樣會使身體內的血液粘稠度升高,營養物質輸送緩慢,不利于骨折康復。
所以,患者需多喝水來降低血液濃度,改善代謝環境。這樣不僅能幫助康復,還能避免身體出現泌尿系并發癥,對患者十分重要。
4、適當進行康復訓練
當骨折情況有一定好轉時,適當進行物理康復訓練能促進恢復進程。在醫生指導下,適度活動身體進行康復訓練,能促進身體血液運轉,加速受損部位肌肉的力量恢復,為骨折康復提供幫助。
5、定期復查
骨折恢復過程中有可能會出現各種各樣的問題,特別是保護措施不當時,最容易出現腫痛或是瘀血的情況。
這時,一定要及時去醫院復診檢查,以便了解最新的病情發展,及時制定更有效的治療方案。這樣才能保證治療的順利進行,不會因為不當操作,而延誤恢復時間。
綜上所述,骨折后要想盡快康復,就一定要加強恢復期的保養工作,做好以上5件事,加強保護、均衡飲食、多喝水、適當運動、定期復查。
同時,患者也要保持良好心態,無需過于擔心,以免心情壓抑降低食欲,影響身體營養吸收。也不要過于心急,在沒有完全康復前,不要急于活動身體,以免加重病情,延長康復時間。
本文轉載:明星視野中心 http://m.17547.cn/f/86_273.html
特別聲明:本文僅供交流學習 , 版權歸屬原作者,部分文章推送時未能及時與原作者取得聯系,并不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責,也不構成任何其他建議。若本文來源標注錯誤或無意侵犯到您的知識產權作品或損害了您的利益,我們會及時修改或刪除。
相關文章
文章評論
來說兩句吧...共有847條評論
- 站長推薦
- 點擊排行
站長推薦
點擊排行
體育賽事成激活假日經濟“金鑰匙”
- 1退休夫妻月入1萬多負債超1億,巨債何來?能否免除?
- 1強勢娛樂營銷,“巨星萬人看臉派對”圓滿落幕【娛樂新聞】風尚中國網
- 1《殺破狼2》年度票房上榜TOP5 票房口碑雙贏 【娛樂新聞】風尚中國網
- 1張學友開個唱穿睡衣吃早餐【娛樂新聞】風尚中國網
- 1網格化服務護航荔枝產業發展
- 1Fashion Run:“斯巴達裸體勇士”不是我們干的! 【娛樂新聞】風尚中國網
- 1《花千骨番外》現代糖寶賈博雅曝清純唯美寫真 【明星】風尚中國網
- 1超豪華陣容加盟《挑戰者聯盟》 節目未播先燃【娛樂新聞】風尚中國網
- 1注意!今起全國鐵路調圖,梅州多條線路有變化→
- 1洋模闖入家樂福,上演史上首場紙內衣秀【娛樂新聞】風尚中國網
標簽云
猜你喜歡
- 公示!直達地鐵出口,福州擬建一地下通道,無縫接駁商圈!
- 火石文化“百萬合約”助力中國超模【娛樂新聞】風尚中國網
- 揭娛樂圈那些才貌雙全卻被男人拋棄的女星【娛樂新聞】風尚中國網
- 《女神新裝》盛裝發布 韓后二度牽手女神成亮點【娛樂新聞】風尚中國網
- 日日煮DayDayCook完成2500萬美元C1輪融資
- CJ好容顏大賽爆猛料:Coser萌妹竟喜歡已婚男,獨愛魔導士!【娛樂新聞】風尚中國網
- 《擁抱星星的月亮》即將播出 李沁謠完美演繹“叛逆少女” 【娛樂新聞】風尚中國網
- 著迷CJ好容顏“奇葩四巨頭”出奇招,即將亮相Chinajoy!【娛樂新聞】風尚中國網
- 兩家奶粉店卷款跑路 重慶57名老年消費者集體訴訟獲勝
- KOLON SPORT 湯唯經典造型盤點【娛樂新聞】風尚中國網