益生菌不僅是吃益處什吃最人體不可缺少的物質，也是生菌時候少人人們現在最熟悉的一種真菌。大家知道益生菌對人體有很大的有好幫助。有些人會問什么時候吃益生菌？做錯如果錯過了最好的吃的時間，對健康還有幫助嗎？吃益處什吃最

現代醫學研究發現，益生菌不僅對腸道有益，生菌時候少人而且還具有抗過敏、有好抗炎，做錯能改善人體健康，吃益處什吃最具體效果如下。生菌時候少人

1.剖腹產、有好早產兒、做錯低出生體重兒、吃益處什吃最人工喂養兒：這些兒童免疫力低，生菌時候少人有兩三天感冒或腸炎。有好

2.腹瀉或便秘人群：無論是細菌性、病毒性、原生動物性感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都存在腸道菌群失調。

3.接受化療或放療的腫瘤患者：化療藥物和放療會殺死益生菌并導致腸道菌群失調。表現為腹脹、便秘、營養流失和毒素吸收，這不僅影響患者的康復，而且可能迫使化療和放療停止。

4.肝硬化和腹膜炎患者：他們不僅有細菌異常，而且有不同程度的脂源性內毒素血癥。補充益生菌可以抑制腸道內產生胺的腐敗細菌，降低腸道酸性和血液內毒素含量。

5.腸炎患者：雖然潰瘍性結腸炎的病因尚不清楚，但補充益生菌可以達到一定的效果。

6.消化不良：功能性消化不良，表現為反復或持續性上腹部充盈、厭食、心痛等癥狀，無胃、肝膽、胰腺疾病。益生菌促進消化。

7.乳糖不耐癥(“牛奶過敏”)：先天性乳糖酶缺乏或乳糖酶缺乏，由于腸道感染、營養不良，乳糖不能分解，導致腹脹、腹瀉。益生菌有助于分解牛奶中的乳糖，促進牛奶中營養物質的吸收。

8.中老年人：隨著年齡的增長，人體腸道中的雙歧桿菌等益生菌會減少。補充益生菌可作為老年人的保健方法。

雖然大多數益生菌都具有耐酸性，但益生菌只有在活體到達腸道時才能發揮作用，所以吃益生菌產品的最佳時間是飯后。因為食物能中和胃酸，更有利于活菌的順利到達，在腸道中起到作用，所以飯后飲用效果更好。