現代社會的好處人，工作、睡前收獲生活壓力都非常大，用艾葉泡就導致了很多人都或多或少處在亞健康狀態，人身這也導致了越來越多的妨解人開始注重養生，當然養生的好處方式很多，最簡單常見的睡前收獲就是晚上睡前泡腳，不同的用艾葉泡藥材功效不一樣，很多人睡前會用艾葉泡腳，人身畢竟艾葉非常常見，妨解而且好處非常明顯。好處

如果你曾在農村生活過，睡前收獲那么你一定認識艾葉，用艾葉泡特別是人身春季正是艾葉生長的時節，艾葉還有特殊的妨解味道，你要是不小心碰到葉子，手上就會沾染上它特殊的香味；

端午的時候，很多人家都會將艾葉懸掛在門上用以辟邪，從古至今，艾葉都是一味非常有名的藥材，相信大家都知道，艾葉經常被用在養胎安神上。

有研究表明，艾葉含有的營養物質非常豐富，像維生素、黃酮多糖等物質的含量很高，具有止咳平喘、抗炎殺菌、溫經散熱等功效，所以如果你能每天堅持在睡前用艾葉泡腳，那么以下3個好處，你將慢慢體會得到。

1、驅寒

我們經常會聽到這樣一句話“寒從腳起”，也就是說當我們的腳部受寒的時候，就會因為腳底的氣血不通而導致全身不適，特別是進入秋季之后 ，天氣慢慢變涼，人體就非常容易被寒氣、濕氣入侵，從而造成身體不適；

這時候可以經常用艾葉泡腳，能促進人體的血液循環，疏通體內經絡，從而將體內的寒氣、濕氣排出體外，讓身體處于一個溫暖的狀態；

特別是對于一些手腳冰涼的人群，更建議經常堅持用艾葉泡腳，時間一長你就會發現這種狀態得到了明顯的改善。

2、去火

當人體上火的時候，經常會出現一些這樣的癥狀，例如：口腔潰瘍、中耳炎、嘴唇干裂、咽喉腫痛等，如果想要避免發生上火的情況， 那么建議經常用艾葉熬煮之后泡腳，連續泡四五天，這些癥狀就能緩解了。

3、促進血液循環

腳部素有人體第二心臟之稱，通俗來說，人的腳就像大樹的根，如果根部出了問題，那么大樹即將枯死，所以也有人老腳先衰的說法，腳是離心臟最遠的部位，但是卻需要負擔全身的重量，所以經常容易出現一些血液循環不暢的問題；

特別是當人們勞累了一天之后，如果到家后能用熱水泡泡腳，那么就能促進人體的血液循環，緩解人們的疲勞，而且在腳上有很多的穴位，只要稍微刺激一下，就能讓身體保持全身通暢。

艾葉泡腳對身體好，特別是四肢冰涼的人群建議每天堅持；不過艾葉雖好，也需要注意，患有心腦血管疾病的人群，以及身體虛容易感到頭暈胸悶的人群就不建議用艾葉泡腳了，畢竟在泡腳的時候全身血液往下流就容易造成腦部供血不足；

而且生理期的婦女、糖尿病患者、發燒的人群如果想要用艾葉泡腳，那么建議咨詢醫師；小孩子不建議經常用熱水泡腳或洗腳，因為容易導致扁平足。