清明假期想游玩,但又怕暈車難受?醫生為你支招,讓你出行不煩惱
不知不覺,清明過完春節沒多久,假期清明假期也隨之而來。想游
好不容易就地過年剛結束,玩但為支不少人也都開始紛紛想著抓著假期,又怕暈車醫生好好出門踏青游玩。難受惱

但對于一些人而言,招讓也會有一些小苦惱-----暈車!出行

暈車,不煩真難受!清明

與家人親朋好友一起外出旅行,假期既能夠增長自己的想游見識,還可以起到舒緩身心的玩但為支作用。
只是又怕暈車醫生在外出旅行的時候,有不少人會出現暈車現象,難受惱比如會表現出非常明顯的頭暈頭痛以及惡心嘔吐、面色蒼白、四肢冰冷等一系列癥狀表現,帶來非常大的痛苦。
暈車這件事,沒有經歷過的人也許毫無概念,但經歷過的人則留下不少深刻印象,嚴重還會留下心理陰影,甚至還有可能拒絕坐車出行。
暈車,該怎么辦?
在醫學上,暈車,跟暈船、暈機一樣,都是屬于“暈動癥”,當然坐過山車,又或者玩旋轉木馬等這類娛樂設施,同樣也會出現相似的情況。
除了惡心、頭暈之外,還可能還會出現嘔吐、反胃、出汗等癥狀。
對于容易暈車的人群來說,到底該怎么做,才能夠預防暈車呢?
假期旅行如何防止暈車?
一、選擇最佳座位
在乘車的時候,對于經常暈車的人群來講,一定要選擇最佳的座位。如果坐在最后排,或者是中間以及視線非常狹窄的位置,一定會出現暈車的現象。
對于暈車人群來講,最佳座位是副駕駛。
如果是客車的話,應選擇最前排的乘客座位。這些座位的視野會非常開闊,而且不會感覺到明顯的顛簸。這樣一來,就會大大減少暈車的現象。
二、含薄荷糖或姜片
含薄荷的糖,或者是一些姜片,都能夠起到預防暈車以及緩解暈車癥狀的作用。
在坐車的過程當中,在衣兜里或者是背包里準備好一些薄荷糖、新鮮薄荷葉,或者是一些姜糖片,上車之后放進嘴里含服。
薄荷以及姜片的味道,能夠起到提神醒腦的功效,對于坐車出現的頭暈以及惡心現象有著非常好的預防與改善作用。
如果不喜歡這兩種氣味的話,可以選擇檸檬口味的糖,效果會比較好。
三、保持新鮮空氣
很多人暈車的原因,是由于車內空氣不夠新鮮或者是有一些異味導致。
在開窗透氣之后,能夠將這些異味驅散,達到預防暈車的作用。如果所乘坐的是一種大型客車,不允許開窗的話,可以準備一小瓶自己喜歡的噴霧,將其噴在紙巾上,然后輕輕擦拭鼻子,也能夠起到改善異味的作用。
四、聽音樂靜心
在坐車的時候一定不要看書或者是玩手機,如果坐車時看手機或者看書的話,會使暈車癥狀加重。
另外還可以配戴耳機,用手機放一些自己喜歡聽的音樂,能夠起到靜心安神以及轉移注意力的作用。
但值得注意的是,不要放一些過于聒噪的音樂,否則會使得大腦產生嚴重的疲勞感,從而導致暈車的出現。
五、注意坐姿的保持
在坐車的時候,盡量將頭部保持在固定位置,不要四處移動,更不可以出現突然轉頭或者是站起的動作,否則會使暈車癥狀加重。
乘車時不要將身體完全靠在座椅上,要將身體坐直,能夠減少車輛晃動對身體的刺激,達到預防暈車的作用。
當然,一般常見的非處方暈車藥,主要是茶苯海明和苯海拉明,若暈車嚴重的朋友,可以事先去藥店購買服用。
若暈車的癥狀還是無法得到緩解,那么建議務必及時就醫,在醫生指導下使用其他類型的處方藥物。
坐車之前,飲食也需要注意!
在乘車之前不要吃一些油膩、甜膩或過酸的食物,否則會加重暈車癥狀,同時也不要吃一些大蒜、大蔥、韭菜、雞蛋等食物,這些食物會有濃重的異味,會刺激到胃部,導致出現惡心、嘔吐現象。
坐車之前,應少量吃一點半流質食物,比如一些粥類,然后搭配一點小菜或者是饅頭,能夠避免坐車時出現惡心嘔吐的作用。
總而言之,暈車不是什么大病,絕大數情況下都能自行緩解!
趁著大好春光,假期好好出去玩玩了!
#清明小長假#
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