現(xiàn)代社會競爭激烈，剛吃加班加點已經(jīng)成為了一種常態(tài)，完飯很多人晚上下班很晚，洗澡時間很緊迫，好壞晚上吃完晚飯后會立即洗澡入睡，飯后那么剛吃完飯可以洗澡嗎？避免是否會影響身體健康？

剛吃完飯就洗澡對身體不是很好，不僅會影響消化吸收，意外還會導(dǎo)致其它問題。剛吃

一、完飯容易導(dǎo)致消化不良

眾所周知，洗澡當(dāng)人剛吃完飯時，好壞血液會大量的飯后聚集在腸胃粘膜處，此時去洗澡，避免會刺激皮膚，意外使毛細血管擴張，剛吃進而使腸系血液供給減少，容易造成消化不良，所以放不能立即洗澡。

二、容易貧血缺氧

吃完飯后立即洗澡，會導(dǎo)致血液過多的進入腸系和皮膚，這種情況下，大腦容易出現(xiàn)短暫性的貧血和缺氧，輕微的會出現(xiàn)頭暈惡心等癥狀，嚴(yán)重的甚至容易導(dǎo)致休克。

　三、會加重心臟負擔(dān)

洗澡時會刺激皮膚，使毛細血管擴張，而剛吃完飯，大部分血液還聚集在腸系膜，血液總量是有限的，這種情況下會刺激心臟劇烈收縮，增加心臟負擔(dān)。

剛吃完飯除了不能洗澡之外，還有一些禁忌事項。

一、不要立即吸煙

剛吃完飯就吸煙的話，其危害要遠高于平時，這是因為吃飯后血液會聚集在消化道，會高效率的吸收香煙中的有害物質(zhì)，會嚴(yán)重損傷心腦血管。

二、不要著急吃水果

很多人飯后喜歡吃點水果，其實這種做法是錯誤的，因為食物進入腸胃后需要一到兩個小時才能消化，所以飯后立即吃水果，會導(dǎo)致食物積留在胃中，時間久了容易導(dǎo)致消化不良。

三、不要劇烈運動

吃飯后不能劇烈運動，此時劇烈運動很容易導(dǎo)致闌尾炎，建議大家飯后休息一個小時左右的時間，然后在進行運動，這樣有利于腸胃健康。

四、不要著急躺床上

生活節(jié)奏快，工作壓力大，很多人飯后都會往床上一趟，其實這是非常錯誤的，飯后立即躺床上，很容易發(fā)胖，建議大家飯后至少休息二十分，在上床睡覺。

相信大家已經(jīng)清楚了，吃完飯除了不能立即洗澡之外，還需要注意的細節(jié)問題很多，如不要立即抽煙、吃水果、劇烈運動、上床睡覺等等，只有注意這些細節(jié)，才能有效的保障腸胃以及身體健康，另外建議大家清淡飲食這樣更容易消化，不會給腸胃帶來額外負擔(dān)。