高尿酸反反復復,吃藥也難降下去?醫生:這些東西怎么還天天吃
當下社會,高尿人們的酸反飲食可謂是極大豐富,選擇的反復復吃余地越來越多,但也正因如此,藥也醫生各種“富貴病”也接踵而來,難降除了我們所熟悉的下去三高外,“第四高——高尿酸”的東西發病率也越來越高,嚴重影響著人們的還天健康。
對于高尿酸患者來說,天吃控制尿酸水平至關重要,高尿否則長期的酸反高尿酸可誘發痛風,損害腎臟功能,反復復吃還會對心血管健康造成危害。藥也醫生

想要控制好尿酸水平,難降“管住嘴”是下去突破口,對于可導致尿酸升高的食物,一定要嚴格忌口,否則即使正在吃藥,尿酸水平也不會得到有效的控制。

那么,高尿酸患者要忌口的食物有哪些呢?

1、動物內臟
生活中許多人十分青睞豬肝、豬心等動物內臟,但這類食物是嘌呤大戶,如果不加以節制的食用,只會導致尿酸水平越來越高,對病情的控制不利。
而且這類食物中本身就含有大量的脂肪、膽固醇,可造成肥胖,誘發高血脂、高血壓等慢性疾病,可增加心腦血管疾病的風險。
2、瓜子
許多人平時很喜歡一邊嗑瓜子,一邊看電視,但經常如此,對健康也會造成一定的危害。
瓜子中含有較多的油脂,經常食用,可導致血脂水平升高,而且瓜子也是高嘌呤的食物,也會造成尿酸水平升高,雖然只是小小的一顆,但累積起來也是十分可觀的。
3、海鮮
蝦、扇貝、牡蠣等海鮮雖然肉質肥美,營養豐富,但高尿酸的患者對其應敬而遠之。海鮮中含有大量的嘌呤,一旦攝入過多,很容易導致尿酸飆升,同時還會加重腎臟負擔,對病情的控制不利。
4、豆類食物
黃豆、扁豆等食物富含蛋白質,對健康也有很大好處,但黃豆、綠豆等豆子也含有較高的嘌呤,經常食用,尿酸水平很難得到控制,還會增加痛風發作的風險。
建議高尿酸患者吃一些經加工后的豆制品,如豆腐、豆漿等,加工后的豆制品嘌呤含量大幅度下降,不會影響尿酸的控制。
5、酒類飲品
不少人平時有喝酒的習慣,如果飲酒過量,也會導致尿酸水平升高。這是因為酒精本身就可影響尿酸的排泄,不利于尿酸水平的控制。
而且啤酒中也含有較高的嘌呤,也會導致體內的尿酸水平升高。
6、肉湯
排骨湯等肉湯是許多家庭餐桌上經常出現的,但這些肉湯卻是名副其實的嘌呤大戶,經常喝,可導致尿酸水平升高,從而誘發痛風。
建議高尿酸的患者盡量少喝肉湯,如果要喝肉湯,可以選擇清淡的青菜湯,還有降低尿酸的作用。
總而言之,對于高尿酸患者來說,控制飲食是重中之重,尤其是啤酒、海鮮、動物內臟、豆制品、肉湯等高嘌呤食物,更應盡量少吃,以免導致尿酸水平升高,誘發痛風發作。
除此之外,高尿酸的患者生活中也要多喝水,多運動,多吃新鮮蔬菜水果,有助于促進尿酸的排泄,穩定尿酸水平。
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