造成宮寒的女性女性情況主要是指子宮受涼，首先是出現(xiàn)常“宮”，它代表了中醫(yī)所說(shuō)的宮寒胞宮(是一種在女性小腹的器官，又名女子胞，因什因具有產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的疾病功能)，又可以代表西醫(yī)中的注意子宮。

“寒”可以解釋為受寒氣入侵或食用過(guò)多的好內(nèi)涼的食物，在體內(nèi)停滯的外病寒氣。所以，女性女性宮寒主要是出現(xiàn)常因?yàn)橥庠谝蛩鼗蛘呤莾?nèi)在因素導(dǎo)致寒氣停滯在女性生殖器官上從而引發(fā)的疾病的統(tǒng)稱。

宮寒的宮寒原因主要是外在因素和內(nèi)在因素。

外在因素：外在因素主要表現(xiàn)在女性朋友因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)溫度較低的因什因辦公室內(nèi)辦公，長(zhǎng)時(shí)間的疾病喝冷飲；最重要的是愛(ài)美之心為了展現(xiàn)苗條的身材穿肚臍裝，冬天不氣溫寒冷，注意經(jīng)常穿很薄衣服，好內(nèi)穿短裙；工作和生活的壓力造成情緒的變化和疲勞。

內(nèi)在因素：內(nèi)在因素主要與自身體質(zhì)有關(guān)。例如，一些女性朋友的腎臟和陽(yáng)氣不足，其特點(diǎn)是長(zhǎng)期手腳冰涼。平時(shí)的時(shí)候要穿多點(diǎn)衣服有助于防止感冒。

從外在因素的角度來(lái)看，女性朋友應(yīng)盡量少喝冷飲。從冰箱取出的食物不要接著就吃，可以放一段時(shí)間再吃。在炎熱的夏天，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在低溫的空調(diào)房間。如果不可避免，應(yīng)該加一件夾克保暖，不要坐在潮濕的地方，以免感冒。

對(duì)于內(nèi)在因素引起的宮寒，有可能是長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)造成體內(nèi)腎陽(yáng)虛的缺乏，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后出汗，此時(shí)的毛孔就會(huì)張開(kāi)。如果不注意保暖的話，感冒很容易趁機(jī)入侵并加重宮寒的癥狀。

宮寒是女性的常見(jiàn)疾病。在現(xiàn)在的社會(huì)中很多女性都有自己的工作、事業(yè)、收入，同時(shí)也承受了來(lái)自外界的各種壓力，如果稍有不注意身體狀況，下一個(gè)宮寒者說(shuō)不定就是你，所以無(wú)論如何，廣大女性朋友都要學(xué)會(huì)照顧好身體，養(yǎng)成健康規(guī)律的生活作息，遠(yuǎn)離宮寒。

宮寒女性應(yīng)注意保暖。經(jīng)常在辦公室吹空調(diào)的女性，可以穿上外套或者是披個(gè)披肩，避免讓肩膀受涼。可以在休息時(shí)間的時(shí)候多出去走走，讓毛孔觸及外界的自然氣息。

還要注意不要坐在冷椅子上，如地板，石頭或鐵椅，以更好地保護(hù)自己避免受寒。也可以浸泡足部可消除體內(nèi)的寒氣，使整個(gè)身體都感到很溫暖，尤其是在夜晚。

先天性體質(zhì)虛弱和不良飲食習(xí)慣都可能導(dǎo)致女性宮寒。長(zhǎng)期宮寒的患者不僅對(duì)女性子宮有一定的危害，還會(huì)影響未來(lái)的生育問(wèn)題。

因此，患宮寒的女性朋友應(yīng)該引起重視，早發(fā)現(xiàn)早治療才是做好的。因此，飲食上不應(yīng)該吃含有高嘌呤的食物，如豬肉，羊肉，肝臟和動(dòng)物的腎臟，以及豆類，蘑菇，紫菜。也不要喝酒，因?yàn)榫坪苋菀滓鹜达L(fēng)發(fā)作，應(yīng)該絕對(duì)禁止。