現(xiàn)在我們的突然體好生活質(zhì)量正在不斷提高，人們對于身體健康也越來越重視。戒煙吸煙嚴重危害身體健康，對身相信這是個不過成功每個人都知道的事情，所以越來越多的適扛人都加入到戒煙的隊伍當中。

很多人在戒煙的突然體好過程當中發(fā)現(xiàn)，在戒煙時身體會感覺很不舒服，戒煙那突然戒煙對身體好嗎？對身

有一部分人在戒煙出現(xiàn)不適的時候，就感覺突然戒煙會危害身體健康。個不過成功其實，適扛這并不需要太擔心。突然體好在戒煙時所出現(xiàn)的戒煙身體不適，主要就是對身因為身體突然沒有尼古丁的攝入所造成的，也是個不過成功一種本能的反應，并不會影響身體健康，適扛只要度過這段時間就不會有感覺了。

在戒煙的過程當中往往會伴隨一些不適，那具體都有哪些表現(xiàn)呢？

1、口渴

在吸煙時，人體會堆積很多毒素，在戒煙時，身體會自動對這些毒素進行清理，而清理的主要方式就是借著水分排出體外，所以在戒煙時會出現(xiàn)口渴的情況。

2、呼吸急促

很多老煙民在開始戒煙之后，都會感覺自己的呼吸要比之前急促很多，也會盲目認為這是因為戒煙造成的副作用，從而放棄。其實，呼吸急促是戒煙之后的一個正常反應，因為在吸煙時會產(chǎn)生一氧化碳，而血紅細胞的運輸會被一氧化碳干擾。

在戒煙的時候，沒有一氧化碳的攝入，身體就會出現(xiàn)一定的反應，當堅持過這段時間之后，呼吸就會恢復正常。

3、嗜睡或失眠

在戒煙人群當中，很多人會出現(xiàn)嗜睡或者失眠的情況。在戒煙之后，因為沒有煙堿的攝入，大腦就會比較放松，此時身體就會感覺比較乏力，想要睡覺。而有的人在戒煙后則會出現(xiàn)失眠的情況，無論是哪一種，過段時間便會恢復正常。

4、經(jīng)常感到饑餓

在吸煙時，尼古丁會讓人的食欲降低，所以在戒煙之后食欲會慢慢恢復正常，身體代謝也會恢復到一個正常水準，此時就很容易出現(xiàn)饑餓感。

5、咳嗽

人的肺部有很多纖毛，在戒煙之后，這些纖毛會幫助人體清除因吸煙帶來的垃圾，而這些垃圾會伴隨呼吸排出體外。在經(jīng)過咽喉的時候就會造成一定的刺激，從而導致咳嗽。

吸煙不僅危害自己的身體健康，也會間接影響到自己家人的健康，所以平時一定要拒絕吸煙。對于已經(jīng)有一定煙齡的人來說，一定要及時戒煙，雖然戒煙的過程非常難受，但是只要不斷鼓勵自己，熬過那段時間，便會戒煙成功。