茶文化在中國源遠流長，愛喝幾千年來備受老百姓喜愛。茶的成習茶不僅可以當做日常飲品解渴用，人身人變 其內(nèi)富含的體或生物堿、茶多酚更是個喜慣有養(yǎng)生保健的作用。在很多時候，化早家里都會備上茶具和茶葉以便招待客人，知道早養(yǎng)在閑暇之余和親朋好友坐在一起喝杯熱茶，愛喝聊聊家常，茶的成習不亦樂乎？人身人變

喝茶的好處當然還有很多，下面就為大家簡單列舉三點：

1、體或喝茶能夠提神，個喜慣緩解疲勞

有些朋友喜歡在工作到下午的化早時候喝杯熱茶，會讓腦袋清醒不少，知道早養(yǎng)這是愛喝因為在茶葉之中含有咖啡堿，它能夠讓大腦神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮的感覺，從而讓人變得精神抖擻，對于緩解疲勞很有效果。

2、喝茶可以減少輻射吸收

對于需要經(jīng)常和電腦作伴的朋友來說，喝茶可以起到相當不錯的抗輻射作用。

上面提到茶葉中蘊含豐富的茶多酚成分，正是由于它才可以讓人體減少輻射吸收，因此，經(jīng)常喝茶能夠很大程度地緩解由輻射而帶來的身體不適，如脫發(fā)，視力下降等。

3、喝茶能夠利尿

有些不常喝茶的人可能會鬧這樣一個笑話，一次性喝太多茶然后會忍不住一直上廁所，最后還誤以為是自己腎功能出現(xiàn)了問題，其實那是因為喝茶有利尿的功能，在很久以前，茶葉就被中醫(yī)當成藥材使用，有很好的清熱排毒功效。

喝茶的好處有很多，但是也有需要忌諱的地方：

1、喝醉之后切忌喝茶

很多人誤以為喝茶可以解酒，但其實不然，喝醉后喝茶不僅不可以解酒，還有可能對身體造成危害。

這是由于茶葉會刺激神經(jīng)，醉后喝茶會給心臟帶來很大的負擔；另一方面，茶葉利尿，會讓沒分解完全的酒精經(jīng)由腎臟排出，對腎臟造成損害。

2、貧血患者不適合喝茶

貧血的人最好少喝茶，茶葉中蘊含一種特殊成分，它會和身體里的鐵元素相結(jié)合，使得鐵元素變得不可溶化，讓身體中原本就不多的鐵元素變得更加匱乏，從而加重貧血的病情，因此貧血的人最好還是別經(jīng)常喝茶。

總的來說，只要避開一些忌諱之處，喝茶對身體還是有很多益處的。以往不怎么喝茶的朋友，不妨從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成喝茶、品茶的習慣，這可比喝咖啡要健康得多，而且茶的種類繁多，可以任君選擇，無論是綠茶，紅茶，黑茶，青茶或者是花茶，都有其獨特之處。當你哪一天成為資深“茶師”的時候，說不定會給你的身體帶來很多可喜的變化哦！