湯臣倍健褪黑素片適合什么人?這一篇來告訴你!【健康】風尚中國網(wǎng)
這兩年,湯臣褪黑褪黑素好像被吹捧成了“助眠神器”,倍健很多人以為睡不好,素片適合什人訴健尚中吃點褪黑素就有用,篇告事實真的康風如此嗎?褪黑素片真的什么人都能吃嗎?一起來看看吧。
褪黑素的國網(wǎng)作用
從名字上看,也許有人會以為褪黑素片是湯臣褪黑用來美白的,其實不是倍健。褪黑素又被稱為松果體素,素片適合什人訴健尚中是篇告由大腦內(nèi)一個叫“松果體”的器官分泌的激素。褪黑素的康風分泌是有一定的規(guī)律性的,在白天,國網(wǎng)松果體受到陽光的湯臣褪黑刺激后,會發(fā)出抑制褪黑素分泌的倍健信號;夜里黑暗降臨,褪黑素的素片適合什人訴健尚中分泌則增多,給身體傳遞“入睡”的信號。從外源性補充褪黑素,在一定程度上,有助于促進睡眠。
睡眠質(zhì)量差的原因
雖然褪黑素片可以促進睡眠,但也不是睡眠質(zhì)量差,吃褪黑素片就一定能好,還需要辯證性地來看,是什么原因造成的睡眠質(zhì)量差。
①運動時間晚:睡前半小時運動,會導致心率過高,心情難以平靜,這樣就很難入睡了。
②壓力過大:現(xiàn)代社會,很多人都面臨著工作、生活等方方面面的壓力,尤其到了臨睡前,很多人還會把煩惱反復琢磨,不僅難以入睡,在進入睡眠后還容易夢到相關場景。
③環(huán)境不好:理想的睡眠環(huán)境是一丁點光也沒有,這樣有助于松果體分泌出褪黑素,幫助入睡。如果周圍環(huán)境太亮,就可能會影響到睡眠質(zhì)量。
④“倒時差”:有些人由于工作原因,常常需要“倒時差”,這就會導致身體內(nèi)的生物鐘紊亂,進而出現(xiàn)入睡困難、睡眠質(zhì)量差的問題。
⑤年齡因素:在人體35歲左右,體內(nèi)的褪黑素水平也會逐漸下降,褪黑素分泌過少,自然就會影響到睡眠質(zhì)量。
褪黑素片適合什么人
針對睡眠質(zhì)量差的原因,可以看出,褪黑素片主要適合后面三種原因,造成的睡眠質(zhì)量差的人,通過外源性補充褪黑素,有助于縮短入睡時間、調(diào)節(jié)生物鐘、調(diào)整睡眠周期,從而助你擁有良好的睡眠質(zhì)量。
褪黑素片哪個好
這里推薦選擇湯臣倍健褪黑素片。湯臣倍健是知名膳食營養(yǎng)補充劑品牌,生產(chǎn)過程全透明,產(chǎn)品品質(zhì)更令人放心。其中,湯臣倍健褪黑素片,每片含有2.8mg褪黑素,睡前30分鐘食用一片,調(diào)節(jié)體內(nèi)褪黑素水平,差不多半小時內(nèi)即可感覺到困意。
從睡眠質(zhì)量差的原因中,我們可以看到湯臣褪黑素片適合什么人的答案,如有需要,那就吃一點來試試看吧!
本文轉載:明星視野中心 http://m.17547.cn/f/56_734.html
特別聲明:本文僅供交流學習 , 版權歸屬原作者,部分文章推送時未能及時與原作者取得聯(lián)系,并不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責,也不構成任何其他建議。若本文來源標注錯誤或無意侵犯到您的知識產(chǎn)權作品或損害了您的利益,我們會及時修改或刪除。
文章評論
來說兩句吧...共有2條評論
- 站長推薦
- 點擊排行
站長推薦
標簽云