衰老的不想來臨是不可抗因素，隨著年齡的顯老增長衰老更是會徹底顯現出來，特別是常吃到了夏季，由于紫外線的助排影響，皮膚狀況也會越來越差。毒養我們雖不能阻止歲月的顏增流失，但仍可以在抗衰老上大做文章，強抵延緩衰老的抗力到來。

飲食不僅關系到了人體健康，不想更是顯老和皮膚狀況有直接的關系。長期攝入油膩、常吃高熱量的助排食物，體內的毒養脂肪無法被完全代謝利用，反而會對皮膚表面造成影響，顏增比如痘痘頻發、強抵皺紋出現等等。而通過調理飲食，不僅能排毒養顏，還能增強人體抵抗能力：

1、白玉櫻桃好處多

白玉櫻桃顧名思義就是表面乳白色的櫻桃，它是車厘子的近親，同樣對人體有多重好處。因為白玉櫻桃中含有大量碳水化合物以及水溶性膳食纖維，同時還存在大量的微量元素。在夏季吃這種水果腦不僅能提高體內排毒的能力，同時還能提高免疫能力，讓你整個人白里透紅;

除了白玉櫻桃以外，車厘子也同樣含有美容排毒的效果，是夏季水果的首要選擇。車厘子是來自美國的櫻桃品種，而在我們國家普通的櫻桃一樣也有效果，大家可以根據自己的口感進行選擇。

2、香蕉

香蕉是一年四季都能夠買到的水果，但大家是否注意到夏季的香蕉更為香甜呢?在這一季節買到的香蕉，都是足夠成熟的香蕉品種，經常吃香蕉能調節神經系統，同時它所含有的維生素a成分，對皮膚的健康有一定維護的作用。而且成熟香蕉能調理自身便秘，刺激腸胃蠕動將體內的代謝物和廢物排出體外，更有助于皮膚的養護。

3、李子

在這季節正是李子大量上市的時候，有很多生活在農村的朋友自己家就有李子樹。李子的味道酸甜可口，不僅能開胃，同時它存在大量的維生素、果酸和氨基酸等營養成分，具有一定的營養價值，同時還能起到強健腸胃的作用。在夏季經常吃李子不僅美容養顏，還能排毒潤膚，好處非常多。

4、冬瓜

冬瓜中存在大量的水分和維生素成分，而且含有多種礦物質，夏季不僅可以使用冬瓜燉排骨，還能選擇冬瓜熬成湯進行飲用。不僅能消除暑氣，同時還加快了皮膚的細胞代謝，讓自己的皮膚變得水嫩紅潤，改善面色暗黃和色斑等不良癥狀出現。

以上四類食物有美容養顏的效果，大家在夏季不妨多食用一些。另外想要容顏常駐，一定要注意保持充分的休息，讓自己由內而外的散發魅力。