相信沒有人在平時的洗澡問題生活當中會不洗澡的吧，經常洗澡不僅能夠保持身體衛生，飯前飯后也能夠洗去身體表面的洗還洗答想一些細菌和臟東西，對身體健康也有很大的不樣好處。但是洗澡問題對于洗澡這個問題，很多人都在糾結到底應該是飯前飯后飯前洗澡還是飯后洗澡，現在就讓我們一起來看一下答案究竟是洗還洗答想什么吧。

1、不樣飯前或者是洗澡問題飯后都不適合洗澡

很多人都在糾結應該在吃飯之前洗澡還是在吃飯之后洗澡，現在你就不用在糾結了，飯前飯后無論是洗還洗答想飯前還是飯后，洗澡對于身體都是不樣不好的。因為飯前還沒有進食東西，洗澡問題血液中葡萄糖含量比較低，飯前飯后熱量不夠，洗還洗答想在這個時候洗澡很容易就會出現頭暈的情況。

而在飯后因為進食了比較多的東西，身體內的血液大部分都集中在胃部，以此來幫助食物更快的消化，在這個時候洗澡會讓血液流通速度加快，導致腸胃的消化功能減弱，容易引發一系列的消化問題，而且這個時候為了增加血流量，心臟的工作壓力也會增大，很容易會引發心絞痛等癥狀。

2、飯前飯后多長時間適合洗澡

一般來說，洗澡的最佳時間就是在自己不感覺餓也不感覺撐的時候，兩頓飯之間的那段時間是最合適的。但是想現在人一般都是在晚上下班之后回家洗澡，所以飯后洗澡最好是在進餐半個小時到一個小時之后，要留給腸胃足夠的時間來消化食物。因為用餐之后的半個小時左右是腸胃消化功能最關鍵的時候，過了這段時間洗澡能夠更好地消化食物，但是這段時間也要看具體進食的食物來決定。

3、洗澡洗多長時間為宜

一般每次洗澡的時間也都是有要求的，十分鐘到二十分鐘的時間是最好的，最長洗澡時間不要超過半個小時。如果洗澡的時間太長，毛細血管會有很大的擴張，體內血液分布會失衡，從而導致大腦缺血的情況出現，很多體質較差的人會有頭暈的反應，甚至還會出現暈倒的情況。特別是一些高血壓患者，更不適合長時間地洗澡。

由此可見，洗澡時間也是有一定講究的，特別是在用餐之后一定不要立即洗澡。另外，洗澡的水溫最好是在37度左右，最高也不要超過40度，水溫太高會影響體內熱量的散發，很容易會出現中暑反應，而且水溫過高對皮膚也會造成傷害。