平時可以看到有些老人的老人腿部會出現(xiàn)一些浮腫的跡象，很多人對于這種情況的小腿效預(yù)發(fā)生不知道是什么原因而引起的，也有些人是浮腫防在給家里的老人泡腳或是按摩的時候發(fā)現(xiàn)有浮腫，但是原多半就算經(jīng)過按摩了之后也都沒有什么非常明顯的效果，這就讓很多人心里面感覺到很慌張。老人

首先我們來看看老年人出現(xiàn)小腿腫的小腿效預(yù)原因是什么吧。這樣可以幫助大家一起來認(rèn)識這個疾病：

1、浮腫防患有高血壓：如果老人有他腿部浮腫，原多半那么有可能是老人因?yàn)楦哐獕阂鸬模@個一定要注意。小腿效預(yù)但是浮腫防造成高血壓的原因很多，在這種情況下，原多半老年朋友們通過飲食療法或其他治療來緩解因高血壓造成的老人小腿浮腫癥狀。

2、小腿效預(yù)肝病：肝病也會引起小腿浮腫，浮腫防老年朋友身體器官逐漸老化，肝也相應(yīng)老化，因此容易發(fā)生病變。如果長期飲酒，就容易引發(fā)肝病和小腿浮腫。所以要少喝酒，多吃水果和蔬菜。

3、營養(yǎng)失調(diào)：長期營養(yǎng)失調(diào)也是導(dǎo)致小腿浮腫的原因之一。因?yàn)槠车牧?xí)慣導(dǎo)致身體不舒服的話，會很容易就會出現(xiàn)小腿肚。平時多吃各種飲食營養(yǎng)、多吃雜糧健康食品、多吃素食，這樣的飲食習(xí)慣有助于強(qiáng)化營養(yǎng)、緩解浮腫癥狀。

4、引起老年人小腿浮腫還有很多原因，像腎炎、心臟病等，都會造成這種情況，所以要去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)就診，不要延誤了病情。

了解了以上的這些，相信大家對于這個疾病的原因已經(jīng)有了了解，接下來一起來看看預(yù)防腿部浮腫的辦法有哪些：

1、維持血液循環(huán)：睡覺時保持腿部高于身體，平常坐的椅子矮一點(diǎn)，減少下肢垂落時間。衣服不要穿的太緊，促進(jìn)腰部和下肢的血液循環(huán)。

2、適當(dāng)?shù)幕顒樱哼m當(dāng)?shù)幕顒幽艽龠M(jìn)血液循環(huán)。但是不要運(yùn)動過量，過量會導(dǎo)致下肢疲勞加重水腫。如果不活動，血?dú)獠煌ǎ菀谆妓[。

最后要告訴大家的是如果發(fā)現(xiàn)家里老人的小腿出現(xiàn)了浮腫，先考慮是不是因?yàn)樯∫鸬耐炔扛∧[，這種時候最好到醫(yī)院檢查一下，明確病因。假如檢查結(jié)果正常，可以先進(jìn)行一個飲食調(diào)整，同時可以適量的進(jìn)行體育鍛煉，這樣對身體也有一定的好處。