引起人們大便異常的原因有很多種，比方說(shuō)久坐不動(dòng)，虛寒喝水少等都會(huì)引起人們大便干結(jié)；

除此之外，脾胃虛寒也會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)大便干結(jié)的大便現(xiàn)象，所以這個(gè)時(shí)候就需要通過(guò)合理的干結(jié)調(diào)整，才能夠緩解這種不適的常吃癥狀；

畢竟長(zhǎng)期大便干結(jié),相當(dāng)容易引起便秘，久而久之，食物還會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥等各種異常的或能緩解現(xiàn)象，所以趁早治療才能更好的脾胃控制，接下來(lái)就帶大家詳細(xì)的虛寒了解一下其相關(guān)內(nèi)容：

脾胃虛寒，大便干結(jié)，經(jīng)常進(jìn)行通過(guò)這幾個(gè)食物，大便能夠很好的干結(jié)進(jìn)行緩解

1、陳皮

陳皮不但可以作為一種小零嘴，從中醫(yī)的食物角度出發(fā)，它還可以入藥，因?yàn)殛惼ぞ哂薪∑⒒担龠M(jìn)消化的功能。

所以在日常生活當(dāng)中，大家可以用陳皮煲湯或者是泡水喝，堅(jiān)持一段時(shí)間都能夠有的改善脾胃虛寒或者是大便干結(jié)的不良現(xiàn)象，尤其是現(xiàn)在正處在干燥的秋季，多吃陳皮，效果更佳！

2、山藥

山藥不但味道比較鮮美，而且它的藥用價(jià)值也比較高，中醫(yī)認(rèn)為山藥是治療脾胃虛寒祛濕的最佳食材；

尤其是在日常飲食生活當(dāng)中，清炒山藥，煮粥，涼拌，堅(jiān)持一段時(shí)間都能夠改善脾胃虛寒，畏寒怕冷，手腳冰涼等脾胃虛弱的癥狀。

同時(shí)，山藥當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，也能夠促進(jìn)人體腸道的蠕動(dòng)，加速大便的排放，這是一舉多得，一箭雙雕的事情！

3、生姜紅棗粥

不管是生姜還是紅棗，都能夠作為中藥，幫助調(diào)理身體，尤其是對(duì)于大便干結(jié)，脾胃虛寒的人群而言，在日常飲食生活當(dāng)中，可以多喝一些生姜紅棗粥；

因?yàn)檫@兩類物質(zhì)組合在一起，能夠起到健脾養(yǎng)胃，溫中散寒促進(jìn)消化和吸收的作用，不信大家可以試一下，效果都比較好。

4、蜂蜜水

蜂蜜當(dāng)中含有非常豐富的維生素c，這是眾所周知的事情，除此之外，它還含有一定的酵素類物質(zhì)，這一類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助人體促進(jìn)消化和吸收，同時(shí)加強(qiáng)新陳代謝；

從中醫(yī)的角度出發(fā)，蜂蜜具有通便秘，解虛熱的功效，所以在日常生活當(dāng)中，經(jīng)常容易出現(xiàn)大便干結(jié)，或者是脾胃虛弱，食欲下降的人群，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┓涿鬯?/p>

5、白蘿卜

腸胃不適容易，脾胃虛寒，大便干結(jié)的人群，在日常飲食生活當(dāng)中，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌滋}卜，因?yàn)榘滋}卜當(dāng)中，同樣含有豐富的維生素C和消化酵素，都能夠起到很好幫助消化，健脾整腸的功效，而且它還能夠緩解有脾胃虛寒引起的消化不良，胃酸過(guò)多，胃不舒服等癥狀。

總而言之，在日常生活當(dāng)中，大家如果發(fā)現(xiàn)自己有大便干結(jié)的現(xiàn)象，同時(shí)還伴隨著舌苔白膩，那么就有可能是由于體內(nèi)脾胃虛寒導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候大家就可以在日常飲食生活當(dāng)中，多吃以上介紹到的幾款食物；

通常情況下，都能夠很好的幫助人們改善這一不良現(xiàn)象，當(dāng)與此同時(shí)，也建議廣大朋友要做好補(bǔ)水，保暖工作，多吃一些溫性的食物，以及補(bǔ)充相應(yīng)的水分，才能更好的去調(diào)節(jié)大便異常和控制脾胃虛寒的現(xiàn)象。