骨關(guān)節(jié)炎是骨關(guān)關(guān)節(jié)中老年人常見(jiàn)的一種退行性病變，是節(jié)炎解促進(jìn)骨由于多種復(fù)雜因素引起的疾病，患者患有骨關(guān)節(jié)炎之后會(huì)表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的好類(lèi)腫脹疼痛，嚴(yán)重影響患者日常生活中的食物工作和運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)，且會(huì)使患者的可幫生活質(zhì)量下降。

骨關(guān)節(jié)炎吃什么食物最好，助緩下列五類(lèi)食物大家可以多吃一些，發(fā)育對(duì)骨關(guān)節(jié)愈合和減緩骨疼痛有好處。骨關(guān)關(guān)節(jié)

第一、節(jié)炎解促進(jìn)骨補(bǔ)腎類(lèi)食物，好類(lèi)如黑豆，食物黑米，可幫枸杞等。助緩從中醫(yī)角度講骨關(guān)節(jié)炎，發(fā)育這種疾病與人體的骨關(guān)關(guān)節(jié)肝腎虧虛有很大的聯(lián)系。因此可以吃一些補(bǔ)肝益腎的食物。黑豆等食物可以入腎，能夠幫助身體補(bǔ)充肝腎虧虛。

黑豆含有豐富的脂肪酸，蛋黃素，維生素和大量的鈣成分，可以促進(jìn)身體骨骼的發(fā)育和重建，對(duì)于保持骨骼肌功能完善有著重要的意義，且能預(yù)防和改善中老年人骨質(zhì)情況，減少骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生的幾率。

第二、含硫元素多的食物。如雞蛋，洋蔥，腰果，核桃等。例如雞蛋是大家日常生活中最常見(jiàn)的蛋制品，雞蛋中含有硫的成分比較多，而硫元素可以幫助人體關(guān)節(jié)，骨骼以及軟骨的發(fā)育和修補(bǔ)，而且硫元素可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，有助于骨關(guān)節(jié)發(fā)育。

第三、海鮮類(lèi)食物。蝦和魚(yú)中含有的維生素D很豐富，而維生素D對(duì)于人體發(fā)育作用非凡，能夠促進(jìn)人體鈣的吸收和促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)講，多吃一些蝦和魚(yú)對(duì)身體大有裨益。

第四、抗氧化能力強(qiáng)的食物。如南瓜，玉米，金針菇，西紅柿等，西紅柿中含有抗氧化因子，富含的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素很多能夠幫助機(jī)體提高抗氧化能力。有關(guān)研究表明，抗氧化劑能夠幫助人體骨骼消除自由基物質(zhì)，從而增加人體骨骼抗氧化能力，進(jìn)一步促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收。

第五、含有維生素C高的食品，如檸檬，蘋(píng)果，橘子，柚子等水果，在最新的骨科雜志中有大量的研究表明，維生素C能夠促進(jìn)骨關(guān)節(jié)的愈合和炎性改善，同時(shí)經(jīng)常吃一些維C還可以增加機(jī)體的抵抗力。

骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展嚴(yán)重會(huì)使關(guān)節(jié)變?yōu)榛危虼嗽谌粘ｏ嬍持幸惨e極進(jìn)行預(yù)防與治療。患有骨關(guān)節(jié)炎的患者可以食用一些補(bǔ)腎類(lèi)的食品，還有一些富含硫元素和維生素C和D的食物，以及一些海鮮類(lèi)食物和抗氧化能力強(qiáng)的食物，這5類(lèi)食物都可以改善患者骨關(guān)節(jié)的癥狀，延緩疾病的發(fā)展。