維他命c也就是維命維生素c，這是多久一種人體常見的維生素，也是可變需求量最高的一種維生素。國際衛生組織認為，白美白還人體每天攝入維生素c1000毫克為身體的好兩上限值。維他命c可以美白，維命這是多久很多人都知道的事情，不少女性用維他命c來美白自己的可變皮膚，但是白美白還吃一兩天維他命c可達不到美白皮膚的效果，那么維他命c吃多久可以變白?好兩這里小編就來給大家詳細地講解一下這個問題，美白還需要做好兩件事，維命希望對大家有幫助。多久

　　維他命c吃多久可以變白?可變答案是28天，至少你需要服用維他命c這么長時間。白美白還因為人體的好兩皮膚28天為一個新陳代謝的周期，通過口服維他命c，還原掉體內的黑色素，從而達到美白的效果。如果你在這28天里時而想起服用，時而又忘記服用，那么想要美白也是空談。除了服用維他命c可以美白肌膚，那么美白還需要做好哪兩件事情呢?

　　1、要做好防曬。防曬是維持維他命c美白效果的有效手段，如果你不注意防曬，那么吃了一段時間維他命c可能也是白費功夫。防曬一定要買合適的防曬霜，防曬系數是你必須要關注的，盡量選擇防曬系數較高的防曬霜，這樣防曬的效果會更好。

　　2、保證充足的睡眠。要美白皮膚，充足的睡眠是非常重要的，你至少每天需要七到八個小時的睡眠時間，如果睡眠不足，那么你的皮膚的黑色素可能增多，出現暗斑或者色素沉著，吃再多的維他命c也是沒用的。

　　綜上所述，維他命c吃多久可以變白?答案是28天，28天是皮膚的新陳代謝周期，堅持服用維他命c28天就能很好地美白肌膚了。但是美白并不是那么簡單的事情，除了服用維他命c以外，美白還需要做好兩件事，一件事情就是防曬，另外一件事情就是保證每天充足的睡眠時間。只要這三件事情聯合起來一起做好，美白肌膚的愿望才能實現。