雖然很多人并沒有深度了解過糖尿病，糖尿但只要提到它，病人不妨就會立刻想到兩個字：肥胖！建議減肥健康

事實也的那何確如此，肥胖者出現2型糖尿病的安全幾率明顯要高于體重正常人群，在2型糖尿病患者中，糖尿有近80%都存在不同程度的病人不妨肥胖。在臨床看來，建議減肥健康進食過多、那何體力活動減少而造成的安全肥胖，就是糖尿2型糖尿病最主要的環境因素。

之所以會如此，病人不妨是建議減肥健康因為肥胖者多會合并胰島素抵抗！

由于患者體內脂肪堆積過多，那何降低了細胞對胰島素的安全敏感性，導致胰島素的攝取、利用的效率下降。機體代償性分泌出過多的胰島素，繼而逐漸發展為高胰島素血癥。若不積極控制調整，未來就會逐漸發展為2型糖尿病。

所以在臨床上，確診為2型糖尿病之后，醫生都會建議患者先減肥。那么問題來了，糖尿病患者可能會面臨低血糖危機，到底要怎么做，才能健康安全的瘦身呢？

1、樹立減肥信心

首先，患者應該清楚的認識到，減肥是一個長期、漫長的過程，不可能一蹴而就，更沒有捷徑可以選擇。特別是對糖尿病患者來說，減肥這個項目上有許多條條框框的規定。

所以，糖友在減肥之前，需要建立一個充分的思想準備，要有長期奮斗、持之以恒的決心，相信自己可以減肥成功，并先開始設想一個小目標；

2、飲食調整

糖尿病患者為了控制飲食，通常生活中已經有了一個比較完善的食譜、全天熱量攝入把控嚴格。而如果糖尿病患者想要減肥，在嚴格遵照這一食譜進食的同時，還應該養成良好的飲食習慣，比如不偏食、不暴飲暴食、少食多餐等。

只有這樣才在血糖穩定的基礎上，起到減肥的效果。大家一定要把順序排列清楚，只有血糖處于穩定，先控制血糖才能再開始減肥，否則很可能會出現低血糖問題；

3、適當運動

運動是最好的養生保健方式、控血糖辦法，同時也是最好的減肥方法。在臨床看來，糖尿病患者運動的目的主要就是兩個，第一就是提高細胞對胰島素的敏感性、緩解胰島素抵抗癥狀。第二就是消耗體內多余的脂肪，起到減輕體重的效果。

不過，糖尿病患者在運動上應根據個人實際病情、年齡、身體素質等三個方面進行考慮，盡量選擇和自己體力與身體情況相互使用的運動方式，以免給身體造成不必要的損傷；

　4、藥物選擇

2型糖尿病患者在用藥選擇方面，醫生往往會考慮患者自身的體重，肥胖者與體重偏瘦人群的用藥有明顯不同。

如果患者體重偏胖、超重，首先的就是雙胍類藥物、糖苷酶抑制劑類藥物。這類藥物具有一定的腸胃道反應，可以作用與食物消化和吸收，促使患者體重逐漸下降。

除了以上四個辦法之外，糖尿病患者在積極減肥的同時，還需要定期、定時對血糖進行檢測，最好是在家中備下一個血糖檢測儀，看血糖是否控制在了合理的范圍內。如果進行了綜合治療，血糖依舊長期居高不下，此時患者要做的不是加大運動量，而是及時就醫咨詢，看是否需要調整藥用的劑量。