在冬天慢慢的何養(yǎng)到來，天氣逐漸的肺好轉(zhuǎn)寒之后，空氣也變得十分的潤肺干燥，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候就是吃種肺病的高發(fā)期，干燥的水果空氣對(duì)于肺部的健康影響是非常的大的，所以在平常生活當(dāng)中，有效一定要多吃一些新鮮的滋養(yǎng)水果，因?yàn)樾迈r的何養(yǎng)水果可以滋潤肺部，那么應(yīng)該吃一些什么樣的肺好水果呢？

可以選擇吃一些蘋果，蘋果是潤肺一種非常好的水果，不僅含有豐富的吃種營養(yǎng)和維生素，而且味道也十分的水果甘美可口，多吃水果可以潤肺除燥，有效還能起到保護(hù)腸胃，滋養(yǎng)潤腸通便的何養(yǎng)作用，在冬天的時(shí)候，每天吃一個(gè)蘋果，可以消除全身的疲勞，還可以改善由于空氣干燥對(duì)肺部帶來的傷害。

1.可以選擇吃一些柑橘和橙子，柑橘和橙子，都有著生津止渴，潤肺止痰的作用，尤其是在做過手術(shù)之后，身體處于一個(gè)比較虛弱的狀態(tài)，可以多吃一些柑橘和橘子，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的健康非常有好處，而且可以幫助腸胃系統(tǒng)進(jìn)行更好的消化和吸收，幫助身體進(jìn)行更好的康復(fù)，可以直接生吃柑橘和橘子，也可以把這兩樣水果榨成汁飲用，這樣的效果會(huì)更加的明顯。

2.經(jīng)常吃檸檬對(duì)于潤肺也是有非常明顯的效果的，聯(lián)盟當(dāng)中富含大量的維生素b1和b2，而且還有很多的檸檬酸。這些元素全部都是對(duì)于肺部有好處的元素，可以起到很好的生津止咳，化痰健脾的功效，而且還能幫助肺部排除有害的毒素。

3.無花果和梨，無花果味道甘甜，常吃無花果可以起到健脾祛熱，止咳益肺，解毒消腫的作用，多吃無花果不僅僅對(duì)肺部有好處，還可以治療消化不良，食欲不振等等的腸胃疾病，同時(shí)也可以治療痔瘡和咽喉腫痛，也可以用無花果加上冰糖煮水喝，效果會(huì)更加的顯著。梨子當(dāng)中含有大量的水分，和無花果一樣都對(duì)肺部有滋潤的功效，也都對(duì)于腸胃吸收有很好的幫助，在日常生活當(dāng)中可以多吃一些，也可以治療口腔干燥，皮膚瘙癢的情況。

在日常生活當(dāng)中，不僅僅要通過食療來調(diào)理身體，滋潤肺部，也要多注意一些生活當(dāng)中的細(xì)節(jié)，要保持一個(gè)良好的情緒，早上起來去晨練的時(shí)候，可以多做深呼吸，把身體當(dāng)中的濁氣全部都吐出來.

吸入一些新鮮的空氣，再配合一些有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)肺部起到一個(gè)很好的鍛煉作用，但是在天氣不好的時(shí)候，就不要出門進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了，如果吸入了不良的空氣，那么對(duì)于肺部的傷害會(huì)非常的大。